Horlama , uyurken horlama olarak da bilinen, üst solunum yolunda dar bir alandan geçerken 1 kişinin uykuya girdiği hava akışı olgusu mukoza için çalışacaktır. Çevredeki dokunun sallanması, insanların ona "horlama" dediği tipik bir ses yaratır. Bu dar alan burun, ağız veya boğazda olabilir.
horlama, horlamanın çoğu zaman kendi sağlıklarını etkilemeyen, çevrelerindeki insanlar için biraz can sıkıcı olduğunu düşünüyor. Bununla birlikte, bu yanlış bir görüştür, çünkü birçok bilimsel çalışma, horlamanın inme, kardiyovasküler hastalıklar, aşırı kilolu gibi birçok ciddi sağlık sorunu ile yakın bir ilişkisi olduğunu göstermiştir. , obezite, baş ağrısı, uyku eksikliği, azaltılmış libido ....
horlama insanlar genellikle uzun süre apneye yatkındır, çünkü boğazın yumuşak dokusu ve mukozası genellikle gevşektir trakeayı kaplayabilir, iki akciğer yapılamaz. Vücut oksijen eksikliğine neden olan gaz değişim fonksiyonu. Beyin, faringeal ve trakea alanını genişletmek için bir sinyal yayarak solunum sürecinin normale dönmesine neden olan oksijen eksikliğine en hassas organdır. Bununla birlikte, bozukluklar uzun süre sürekli olarak ortaya çıkarsa, uyku apnesine neden olur.
Uyku apnesinin neden olduğu oksijen eksikliği durumu, hastayı iyi uyuyacaktır, uyku derin değildir, uyku süresi kesilir. Sonuç olarak, beyin bir günlük aktiviteden sonra tamamen dinlenmez, hastayı yorulur ve odaklanma yeteneğini azaltır. Daha ciddi olan, beyin dalgalarının rahatsız olması, azaltılmış bellek, işçilik verimliliği, yorgunluk, konsantre olma ve gün boyunca uykuya dalma zorluğunun trafiğe katılırken kendileri ve diğerleri için tehlikeli olabilmesidir.
Horlama, tüm deneklerde değil, özellikle erkeklerde, özellikle de aşırı kilolu veya obez olanlarda karşılaşılabilen yaygın bir fenomendir. Kanada'da 2.000'den fazla kişinin çalışmasına göre, horlayan erkeklerin% 70'inden fazlası ve% 50'den fazlası kadın. Başka bir araştırmaya göre, 30 yaşın altındaki erkeklerin yaklaşık% 20'si horlama. Bu oran 50 yaşın üzerindeki erkeklerde% 50'dir. Horlamanın yoğunluğu, bir elektrikli süpürgenin gürültüsü veya kalabalığın gürültüsü olan 80 DBL'ye kadar olabilir.
Causes of Snoring's disease
Larinks ile burun ve boğaz alanı arasındaki havanın normal dolaşımı için tüm engeller horlamanın nedenidir . 1 veya birçok faktörün bir kombinasyonunun sonucudur:
Nazal solunum tıkanıklığı: Alerji veya sinüzit nedeniyle. Bazı insanlar sadece alerjiler sırasında veya sinüs enfeksiyonları sırasında horlar. Septum veya burun polipleri gibi burun kusurları da hava yolu tıkanıklığına neden olabilir ve horlamanın ortaya çıkmasına neden olabilir;
Boğazda ve dilde kas tonusunu azaltın: Bu alanı aşırı dilatasyon üzerinde destekleyen bağ dokusu nedeniyle gevşekleşir, dilin geride kalmasını sağlayan orijinal konumda tutmaz ve örtülmez hava yolu. Bu durumun nedeni uyku, sarhoşluk veya bazı uyku haplarının kullanımından kaynaklanabilir. Yaşlanma ayrıca kasların uyurken kasları gevşetmesine neden olur. Bu, yaşa göre horlama oranındaki artışı açıklar
Ameliyat çok büyük: aşırı kilolu, obezite faringeal alanda yağ dokusu biriktirerek boğaz dokusuna çok büyük neden olabilir, faringeal ve faringeal ve aradaki boşluğu daraltabilir Bar. yönetim ve horlama. Buna ek olarak, bademcik iltihabı ve büyük boğazlı çocuklar genellikle horlanır;
Ağız damak ve/veya uzun dil (ağzın arkasında asılı doku): Boşluğu burundan boğaza daraltabilir. Bu anatomik yapılar titreşir ve birbirleriyle çarpışır, hava yolunun tıkanmasına ve horlamaya neden olmasına neden olur;
Alkol içmek: Alkol, merkezi sinir sisteminin aktivitesini engeller ve bozar, boyun kaslarını gevşetir. Boğazın etrafındaki tüm dokular ve kaslar genişlediğinde, solunum yolunun kapanması daha kolaydır, bu da horlamaya yol açar.
Uykusuzluk: Yeterli uyku almamak boğaz gevşemesine yol açabilir;
Uyku yeri: Boğazın daralması nedeniyle sırtınızda yatarken horlama en yaygındır; Özellikle katlanır boynuna neden olan yüksek yastık uyurken.
Uyku Apnesi: Horlama da uyku apnesi ile ilişkili olabilir. Bu ciddi durumda, boğaz dokusu kısmen veya tamamen hava yolunu bloke ederek horlamaya neden olur.
Dar boğaz, büyük dil sapları, uzun boğazlar gibi bazı doğum kusurları
çok fazla sigara içmek, sigara içenleri sık sık boğaz ağrısına daha yatkın hale getirir ve dokuyu daha titreştirir, Solunum yolu geceleri kolayca kapatılır. Bu nedenle, yatmadan önce sigara içmekten ve sigarayı bırakmadan kaçınılmalıdır.
Symptoms of Snoring's disease
Horlama Semptomları 3 seviyeye ayrılabilir:
Seviye 1: Horlama daha az, horlama yüksek değil ve uzanırken horlamayı durduracak.
Seviye 2: Orta horlama, daha büyük horlama ve eğimli bir pozisyonda uyurken horlamayı durduracaktır.
Seviye 3: Horlama tüm uyku pozisyonlarında çok büyüktür ve geçici boğulma belirtileri eşlik ederek horlamanın yorgunluk durumuyla uyanmasına neden olur. Bu seviye hastalar için tehlikeli olabilir.
Prevention of Snoring's disease
Aşağıdaki yaşam alışkanlıkları, bu hastalığı kontrol etmenize ve sınırlamanıza yardımcı olacaktır. Bu nedenle, kilo kaybı horlamayı azaltmaya yardımcı olabilir. Vücut ağırlığınızın% 10'unu azaltmak durumun tütsü hızlı bir şekilde iyileştirdiğini görecektir.
Uyurken, daha kolay nefes almak için uyumalı ve kafayı yüksek tutmalıdır. Horlama, insanlar sırtlarında yattığında en popüler olanıdır, çünkü o zaman dilin kökü hava yolunu daraltmak ve havanın bir kısmını engellemek için geri kayar. Boğazdaki hava akışının doğrudan hava akışına gitmesine yardımcı olmak için normalden daha yüksek (yaklaşık 10 cm).
Dış burun genişletmek için eşyalar kullanın: Tutkal şeridi burun köprüsü için burun alanını arttırmak, solunumu arttırmak için kullanılır. Burnu genişletmek için başka bir madde, hava direncini azaltmaya yardımcı olabilecek harici sert yapım tutkalıdır, böylece daha kolay nefes alırsınız. Bu cihazlar uyku apnesi olan insanlar için etkili değildir.
Sinüzit veya tıkanıklık tedavisi: Alerjiler veya septum, havayı burun içinden sınırlandırabilir, bu da sizi ağızdan nefes almaya zorlayarak horlama olasılığını artırabilir;
Alkol ve sedasyon içmekten kaçının veya kaçının: Yatmadan önce en az 4 saat alkollü alkol içmekten kaçının ve doktora sedasyon almadan önce horlama hakkında bilgi verin. Bu ilaçlar ve alkol merkezi sinir sistemini inhibe ederek boğazdaki dokular da dahil olmak üzere aşırı kaslara neden olur;
Akşam yemeğinde çok yemekten kaçının. Yatmadan önce sütten yapılmış yiyecekleri yemeyin.
Sigara içmek ve sigara içmek: diğer birçok sağlık yararıyla birlikte horlamayı azaltabilir;
Düzenli olarak egzersiz yapın, hem kilo vermek hem de beyin için oksijeni arttırmak için.
Yeterince uyku alın, düzenli olarak yatma alışkanlığını uygulayın:
Genellikle rahatsız veya uykulu olan insanları horlamak kolaydır. Düzenli zamanla yatağa gitme alışkanlığını uygularsanız, vücut çok yorgun olmayacak ve Snor'a yardımcı olacaktır.
Yatmadan önce banyo yapın: Burun çamına ve nefes almanıza yardımcı olacak, böylece gece boyunca "ahşap çekme" sesini sınırlandıracak.
Yatak odası için nemi arttırmak: çünkü Yatak odasındaki nem düşüktür, boğazın kurumasına ve kolayca horlamaya neden olur.
Snoring's disease treatments
Önlemler ilaç kullanmaz:
Uyku semptomlarını tedavi etmenin birçok yolu vardır, bunlardan en yaygın yol, hastalık değişimi olan insanlara yardımcı olmak için aile üyesi olan ailelerde yaygın olarak uygulanır. Sırtında yatmaktan yanınıza kadar uyku duruşu.
Kilo kaybı, alkol veya içme, sigara içme gibi sağlık iyileştirme önlemlerine odaklanmak ...
Şiddetli horlamanın tedavisi
Uyku apnesi eşliğinde, tedavi rejimi doktorlar tarafından önerilir.
Sürekli pozitif basınçlı oksijen veya mekanik ventilasyonu olan hastalar için (uyurken burun üzerinde bir basınç maskesi takmanız gerekir, maske solunumdan küçük bir hava pompasına tutturulur, hava sirkülasyonuna sürekli yardımcı olur) uyku sırasında. Bu yöntem yaklaşık% 100 çalışır, ancak hasta yolda veya geçici konutta hareket ederken rahatsız edicidir.
Ağızda kullanılan cihazlar: Havanın geçmesini sağlamak için çene, dil ve damak pozisyonunu geliştirmeye yardımcı olan bir diş kalıbı dahil. Sözlü cihazı kullanmayı seçerseniz, bu cihaza ve duruma uygun olduğunuzdan emin olmak için ilk yılın en az altı ayında ve daha sonra yılda en az bir kez bir diş uzmanına danışın. kötü sağlık.
Hiçbir sonuç olmaması durumunda, hasta boğazı genişletmek, boğazı, dili, bademcikleri enjekte etmek için bir ameliyat olabilir, solunum dolaşımını arttırmak için boyun boğazındaki fazla dokuyu kısaltabilir. Bu yöntem genellikle ağrı ve uzun süreli kesi olan hastalara neden olur.
Lazer cerrahisi, geleneksel cerrahinin yukarıdaki dezavantajlarının üstesinden gelebilir, ancak tamamen çıkarmak için birçok kez yapmanız gerekir. damaktaki dokuyu küçültmek ve horlamayı azaltmaya yardımcı olmak için düşük yoğunluklu. Bu yöntem diğer ameliyat türlerinden daha az ağrılıdır. Bununla birlikte, bu yeni yöntemin etkinliği de daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulmaktadır.
Puel nakli: Almanya ve Amerika Birleşik Devletleri teknolojisi altındaki en son horlama rejimi ve Singapur, Malezya, Tayland gibi bazı Güneydoğu Asya ülkelerine tanıtıldı.
Daha fazla bilgi:
Horlama aşağıdaki sağlık risklerinden bazılarını uyarabilir
Horlama nasıl tedavi edilir
COBOBATOR ile Horlama Ameliyatının Horlama ve Faydaları
Horlama Çocukları: Ne Zaman Endişeleniyor mu?
Sorumluluk reddi beyanı
Drugslib.com tarafından sağlanan bilgilerin doğru ve güncel olmasını sağlamak için her türlü çaba gösterilmiştir. -tarihli ve eksiksizdir ancak bu konuda hiçbir garanti verilmemektedir. Burada yer alan ilaç bilgileri zamana duyarlı olabilir. Drugslib.com bilgileri Amerika Birleşik Devletleri'ndeki sağlık uygulayıcıları ve tüketiciler tarafından kullanılmak üzere derlenmiştir ve bu nedenle Drugslib.com, aksi özellikle belirtilmediği sürece Amerika Birleşik Devletleri dışındaki kullanımların uygun olduğunu garanti etmez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri ilaçları onaylamaz, hastalara teşhis koymaz veya tedavi önermez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri, lisanslı sağlık uygulayıcılarına hastalarıyla ilgilenme konusunda yardımcı olmak ve/veya bu hizmeti görüntüleyen tüketicilere sağlık hizmetinin uzmanlığı, becerisi, bilgisi ve muhakemesi yerine değil, tamamlayıcı olarak hizmet etmek için tasarlanmış bir bilgi kaynağıdır. uygulayıcılar.
Belirli bir ilaç veya ilaç kombinasyonu için bir uyarının bulunmaması, hiçbir şekilde ilacın veya ilaç kombinasyonunun herhangi bir hasta için güvenli, etkili veya uygun olduğu şeklinde yorumlanmamalıdır. Drugslib.com, Drugslib.com'un sağladığı bilgilerin yardımıyla uygulanan sağlık hizmetlerinin herhangi bir yönüne ilişkin herhangi bir sorumluluk kabul etmez. Burada yer alan bilgilerin olası tüm kullanımları, talimatları, önlemleri, uyarıları, ilaç etkileşimlerini, alerjik reaksiyonları veya olumsuz etkileri kapsaması amaçlanmamıştır. Aldığınız ilaçlarla ilgili sorularınız varsa doktorunuza, hemşirenize veya eczacınıza danışın.
