хропіння , також відомий як хропіння під час сну, є явищем потоку повітря, який 1 людина вдихає уві сні, коли проїжджає через вузьку ділянку у верхніх дихальних шляхах, буде працювати для слизової З навколишньої тканини тремтіти, створюючи типовий звук, який люди називають це "хропінням". Ця вузька область може бути в носі, роті чи горлі.
хропіння людей часто думають, що хропіння лише трохи дратує людей навколо них, не впливає на власне здоров'я. Однак це неправильна думка, оскільки багато наукових досліджень показали, що хропіння має тісний зв’язок із багатьма серйозними проблемами зі здоров’ям, такими як: інсульт, серцево -судинні захворювання, зайва вага. , ожиріння, головний біль, відсутність сну, зниження лібідо ....
Хропіння людей часто схильні до апное досить тривалий час, тому що м'яка тканина і слизова горла часто розпущені можуть покрити трахею, два легені неможливо зробити. Функція обміну газом, що спричиняє відсутність кисню в тілі. Мозок є найбільш чутливим органом до відсутності кисню, який випромінюватиме сигнал для розширення ділянки глотки та трахеї, внаслідок чого дихальний процес повертається до норми. Однак, якщо розлади трапляються постійно протягом тривалого часу, це спричинить апное сну. 4 Як результат, мозок не повністю спирається після дня активності, завдяки чому пацієнт втомлюється, зменшуючи здатність до фокусування. Більш серйозно полягає в тому, що хвилі мозку порушуються, знижують пам’ять, зниження продуктивності праці, втома, труднощі з концентрацією та засинанням протягом дня можуть бути небезпечними для себе та інших при участі в трафіку.
Хропіння - це поширене явище, з яким можна зустріти у всіх предметах, але в основному у чоловіків, особливо тих, хто має зайву вагу або ожиріння. Згідно з дослідженням понад 2000 людей у Канаді, понад 70% чоловіків хроплять і понад 50% - жінки. Згідно з іншим дослідженням, близько 20% чоловіків до 30 років хропіння. Це співвідношення 50% у чоловіків старше 50 років. Інтенсивність хропіння може становити до 80 DBL, що є шумом пилососного очищувача або шуму натовпу.
Causes of Snoring's disease
Усі перешкоди для нормального циркуляції повітря між гортані та областю носа та горла є причиною хропіння . Це наслідок 1 або поєднання багатьох факторів:
Назальна обструкція дихання: через алергію або синусит. Деякі люди хроплять лише під час алергії або коли синусні інфекції. Назальні дефекти, такі як перегородки або носові поліпи, також можуть спричинити непрохідність дихальних шляхів, внаслідок чого хропіння з'являється; 4 дихальні шляхи. Причиною цього стану може бути сплячий, пияцтво або використання деяких снодійних. Старіння також змушує м’язи послабити м’язи під час сну. Це пояснює збільшення частоти хропіння людей за віком
Хірургія занадто велика: надмірна вага, ожиріння може накопичувати жирову тканину в області глотки, викликаючи занадто велику тканину горла, звужуючи простір між глоткою та бар. Управління та хропіння. Крім того, діти з тонзилітом та великим горлом часто хроплять;
Піднебіння рота та/або довгий язик (тканина, що висить на задній частині рота): може звузити зазор від носа до горла. Ці анатомічні структури вібрують і стикаються між собою, внаслідок чого дихальні шляхи забиваються і викликаючи хропіння;
Вживання алкоголю: алкоголь гальмує і порушує активність центральної нервової системи, розслаблює м’язи шиї. Коли всі тканини та м’язи навколо горла розширюються, дихальні шляхи легше закрити, що призводить до хропіння.
Безсоння: недостатньо сну може призвести до розслаблення горла;
Місце сну: хропіння найчастіше зустрічається при лежанні на спині через звуження горла; Особливо при сну високій подушці, що викликає складну шию.
Сонний апное: хропіння також може бути пов'язане з апное сну. У цьому серйозному випадку тканина горла блокує частково або повністю дихальні шляхи, викликаючи хропіння. 4 Дихальні шляхи легко закриваються вночі. Тому куріння слід уникати перед сном, а також кинути куріння.
Symptoms of Snoring's disease
Симптоми хропіння можна розділити на 3 рівні:
Рівень 1: Хропіння менше, хропіння не гучне, і коли лежачи перестане хропіти.
Рівень 2: Помірне хропіння, більший хропіння і при сну в похилому положенні припинять хропіння.
Рівень 3: Хропіння дуже велике у всіх положеннях сну і супроводжується тимчасовими симптомами задухи, внаслідок чого хропіння прокидається зі станом втоми. Цей рівень може бути небезпечним для пацієнтів.
Prevention of Snoring's disease
Наступні живі звички допоможуть вам контролювати та обмежити цю хворобу
Схуднення: люди з надмірною вагою матимуть в горлі допоміжну тканину, що веде до хропіння. Тому втрата ваги може допомогти зменшити хропіння. Зменшення 10% вашої маси тіла побачить, що ситуація швидко покращує пахощі.
Під час сну слід спати і тримати голову високою для легшого дихання. Хропіння є найпопулярнішим, коли люди лежать на спині, тому що потім корінь язика ковзає назад, щоб звузити дихальні шляхи і перешкоджати частині повітря. Має лежати вище, ніж зазвичай (приблизно 10 см), щоб допомогти повітряному потоку в горлі перейти прямо до потоку повітря.
Використовуйте посуд для розширення зовнішнього носа: клейова смуга використовується для мосту носа для збільшення площі носа, збільшення дихання. Ще один предмет для розширення носа -це зовнішній жорсткий клей, який може допомогти зменшити опір повітря, тому ви простіше дихаєте. Ці пристрої не є ефективними для людей з апное сну.
Лікування синусита або заторів: алергія або перегородка може обмежувати повітря через ніс, що змушує вас дихати ротом, збільшуючи ймовірність хропіння;
Обмежте або уникайте вживання алкоголю та седації: уникайте вживання алкогольного алкоголю принаймні 4 години перед сном і розкажіть лікареві про хропіння, перш ніж приймати седацію. Ці препарати та алкоголь гальмують центральну нервову систему, викликаючи надмірні м’язи, включаючи тканини в горлі;
Уникайте багато їсти за вечерею. Не їжте їжу, виготовлені з молочних продуктів перед сном.
Куріння та куріння: може зменшити хропіння разом з багатьма іншими перевагами для здоров'я;
Регулярно займаються фізичними вправами, як схуднути, так і збільшити кисень для мозку. 4 Якщо ви практикуєте звичку лягати спати з регулярним часом, тіло не буде занадто втомленим і допоможе хропі. 4 Волога в спальні низька призведе до того, що горло висохне і легко спричинить хропіння.
Snoring's disease treatments
Заходи не вживають наркотиків:
Існує багато способів лікування симптомів сну, з яких найпоширеніший спосіб широко застосовується в сім'ях, які є членами сім'ї, щоб допомогти людям із захворюваннями. Спляча постава, від лежання на спині на бік.
Зосередження уваги на заходах щодо покращення здоров’я, таких як втрата ваги, алкоголь або вживання вживання, куріння ...
Лікування важкого хропіння
Якщо супроводжується апное сну, режим лікування рекомендується лікарями.
4 під час сну. Цей метод працює майже на 100%, але незручно, коли пацієнт рухається по дорозі або в тимчасовій резиденції.
Пристрої, що використовуються в роті: включаючи зубну форму, яка допомагає покращити положення щелепи, язика та піднебіння, щоб повітря проходило. Якщо ви вирішили використовувати пероральний пристрій, проконсультуйтеся з стоматологічним експертом принаймні кожні півроку першого року, а потім хоча б раз на рік, щоб переконатися, що ви підходите для цього пристрою та стану. погане здоров'я. 4 Цей метод часто викликає пацієнтів з болем і тривалий розріз.
Лазерна хірургія може подолати вищезазначені недоліки традиційної хірургії, але вам потрібно зробити це багато разів, щоб повністю видалити. низької інтенсивності зменшити тканину в піднебінні та допомогти зменшити хропіння. Цей метод менш болючий, ніж інші види операції. Однак ефективність цього нового методу також потребує подальших досліджень.
Пуельна трансплантація: останній режим хропіння за технологією Німеччини та США і був введений у деякі країни Південно -Східної Азії, такі як Сінгапур, Малайзія, Таїланд ... під назвою Стовпський режим.
Дивіться більше:
4 це турбує?
Відмова від відповідальності
Було докладено всіх зусиль, щоб інформація, надана Drugslib.com, була точною, до -дата та повна, але жодних гарантій щодо цього не надається. Інформація про ліки, що міститься тут, може бути чутливою до часу. Інформація Drugslib.com була зібрана для використання медичними працівниками та споживачами в Сполучених Штатах, тому Drugslib.com не гарантує, що використання за межами Сполучених Штатів є доцільним, якщо спеціально не вказано інше. Інформація про ліки Drugslib.com не схвалює ліки, не ставить діагноз пацієнтів і не рекомендує терапію. Інформація про ліки на Drugslib.com – це інформаційний ресурс, призначений для допомоги ліцензованим медичним працівникам у догляді за їхніми пацієнтами та/або для обслуговування споживачів, які розглядають цю послугу як доповнення, а не заміну досвіду, навичок, знань і суджень у сфері охорони здоров’я. практиків.
Відсутність попередження щодо певного препарату чи комбінації ліків у жодному разі не слід тлумачити як вказівку на те, що препарат чи комбінація препаратів є безпечними, ефективними чи прийнятними для будь-якого конкретного пацієнта. Drugslib.com не несе жодної відповідальності за будь-які аспекти медичної допомоги, що надається за допомогою інформації, яку надає Drugslib.com. Інформація, що міститься в цьому документі, не має на меті охопити всі можливі способи використання, інструкції, запобіжні заходи, попередження, лікарські взаємодії, алергічні реакції чи побічні ефекти. Якщо у вас є запитання щодо препаратів, які ви приймаєте, зверніться до свого лікаря, медсестри або фармацевта.
