الحياة اليومية نصائح صحية

تصبح أفضل ما لديكم. اكتشف طرقًا جديدة لعيش حياة ملهمة من خلال الجمال الطبيعي والتغذية والنظام الغذائي وأسلوب حياة نشط وعلاقات أفضل.

7 تطبيقات للتأمل للآباء والأمهات الذين يحتاجون إلى دقيقة واحدة فقط

في كثير من الأحيان، يمكن أن يتم دفع صحتك إلى الموقد الخلفي عند رعاية أطفالك. ولهذا السبب من المهم أن تجد الوقت لصحتك العقلية. يمكن أن تساعد تطبيقات التأمل هذه للآباء.

أفضل 10 عناصر لإنشاء ركن لليقظة الذهنية في المنزل

عندما يتعلق الأمر بممارسة اليقظة الذهنية، فقد يكون من المفيد تخصيص مساحة مخصصة في المنزل. إليك أفضل 10 اختيارات يمكنك إضافتها إلى ركن اليقظة الذهنية لديك.

6 منتجات لإتقان قيلولتك القوية

هل تبحث عن أفضل المنتجات لمساعدتك على التسلل في غفوة النهار؟ تحقق من أفضل اختياراتنا، بالإضافة إلى نصائح لإتقان قيلولة الطاقة.

كل ما تحتاج لمعرفته حول الرعب أثناء النوم

تختلف نوبات الذعر أثناء النوم، والتي تسمى أيضًا الرعب الليلي، عن الكوابيس في عدة جوانب رئيسية. وإليك كيفية التعرف عليها وإدارتها من أجل نوم أفضل.

هل هو كابوس أم رعب ليلي؟ وإليك كيفية التمييز بينهما

لست متأكدًا من كيفية التمييز بين الكابوس والرعب الليلي؟ لدينا التفاصيل حول كليهما، بالإضافة إلى نصائح لتحسين نومك.

12 نصيحة للحصول على أحلام أفضل في الليل

من الصعب التحكم في الأحلام، ولكن هناك بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها لتعزيز أحلام أفضل في الليل. وهنا بعض النصائح.

هل يمكن لنظام كيتو الغذائي أن يساعد في علاج الخدار؟

لا يوجد بحث حالي يدعم نظام الكيتو كعلاج للخدار، ولكن ثبت أنه يساعد في علاج الاضطرابات العصبية الأخرى. دعونا نناقش.

أين نحن من البحث عن علاج للخدار؟

قد يكون هناك علاج في يوم من الأيام، ولكن في الوقت الحالي، الشفاء هو ما يمكننا أن نأمل فيه. سنستكشف أحدث العلاجات والمزيد.

كيفية العثور على كلب خدمة الخدار وتدريبه والعيش معه

يمكن لكلب خدمة الخدار أن يحذرك من حدوث نوبة، ويوقظك بعد ذلك، ويطلب المساعدة إذا تعرضت للأذى. تعلم كيفية العثور على كلب الخدمة والعيش معه.

ما يجب معرفته حول الحصول على تشخيص الخدار

الخدار هو اضطراب في النوم يسبب النعاس الشديد أثناء النهار. قد يكون الحصول على التشخيص أمرًا صعبًا، ولكن إليك كيفية بدء العملية.

الكلمات الرئيسية الشعبية