الحياة اليومية نصائح صحية

تصبح أفضل ما لديكم. اكتشف طرقًا جديدة لعيش حياة ملهمة من خلال الجمال الطبيعي والتغذية والنظام الغذائي وأسلوب حياة نشط وعلاقات أفضل.

هل يدفع برنامج Medicare لمقدمي الرعاية؟ دليلك للرعاية الصحية في المنزل

يمكن لبرنامج Medicare الدفع لمقدم الرعاية في ظل ظروف محددة. نوضح ما هي الخدمات الصحية المنزلية التي يغطيها برنامج Medicare، وكيفية التأهل، والتكاليف، والمزيد.

ما يجب أن يعرفه كل مقدم رعاية عن هذيان المستشفى

يمكن أن يكون هذيان المستشفى حالة خطيرة لدى المرضى الأكبر سنًا. تعرف على العلامات وما يمكنك فعله للمساعدة.

الاعتناء بنفسك عندما تعاني من إرهاق مقدم الرعاية

في حين أن تقديم الرعاية يمكن أن يكون مجزيًا جدًا، إلا أنه قد يكون مرهقًا أيضًا. وفي بعض الأحيان، يمكن أن يؤدي ذلك إلى الإرهاق أو الاكتئاب. فيما يلي أعراض وعلاجات إرهاق مقدمي الرعاية.

9 طرق لوضع الحدود كمقدم رعاية

عندما تكون مقدم رعاية للعائلة، قد يكون من السهل أن تتولى مسؤولياتك. إليك كيفية تخصيص الوقت لنفسك ولصحتك.

ما هي أهم الأشياء التي يجب أن أحصل عليها كمقدم رعاية للعائلة؟

جميع المستلزمات التي ستحتاجها للمهام اليومية كمقدم رعاية منزلية: العناية الشخصية، وإعداد الوجبات، والإسعافات الأولية، والحقيبة الجاهزة، والمزيد.

7 نصائح لبناء ممارسة التأمل اليومية

لقد سمعت عن جميع فوائد التأمل، خاصة عند القيام بها يوميًا، لكن فكرة القيام بذلك كل يوم تبدو مرهقة. أنت لست وحدك. لدينا سبع نصائح لمساعدتك في جعل التأمل عادة لن تفكر فيها مرتين.

7 فوائد للنقع في حوض استحمام ساخن

قد يوفر الغطس في حوض استحمام ساخن العديد من الفوائد الصحية، مثل استرخاء العضلات وتخفيف الألم وتحسين النوم. تشير بعض الدراسات إلى مجموعة واسعة من الفوائد الصحية.

لا أصدقاء؟ لماذا هذا ليس بالضرورة أمرا سيئا

هناك الكثير من الضغوط للحفاظ على العدد "الصحيح" من الصداقات، ولكن هل من السيء حقًا ألا يكون لديك أصدقاء؟ كل ذلك يأتي إلى ما تريد.

أعد شحن بطاريتك الشخصية بهذه الأنشطة

إن إجراء تعديلات صغيرة على نمط حياتك يمكن أن يؤدي إلى انخفاض كبير في مستويات التوتر لديك. نوضح لك كيفية إعادة شحن بطاريتك الشخصية من خلال الاعتناء بنفسك جسديًا وعقليًا.

5 علامات تشير إلى أن دماغك وجسدك يطلبان "قضاء وقت بمفردك"

يعد تخصيص الوقت لأنفسنا طريقة رائعة لإعادة ضبط أذهاننا وجسدنا. لكننا لا نتذكر دائمًا أن نأخذ هذا الوقت. تشارك إحدى الكاتبات الطرق التي يشير بها جسدها وعقلها إلى أنها تأخرت عن "الوقت المنفرد".

الكلمات الرئيسية الشعبية