الحياة اليومية نصائح صحية

أفضل 4 مراتب مقاس XL لعام 2024

عرض مرتبة كاملة الحجم وطول الملكة. قد تكون مرتبة XL الكاملة خيارًا جيدًا للأشخاص الأطول.

أفضل 6 مراتب سحابية في عام 2024

إذا كنت تريد أن تشعر وكأنك تنام على السحابة، فقد تكون إحدى هذه المراتب الفخمة هي ما تبحث عنه.

قد يثير الطقس الحار أحلام القلق لديك - 7 طرق للتبريد

هل الحرارة هي المسؤولة عن أحلامك غير السارة؟

لماذا نحلم؟

5 تقنيات للحلم الواضح يجب تجربتها

يتضمن الحلم الواضح إدراك أنك تحلم أثناء نومك. فهو يسمح لك بالتحكم في الحلم وقد يساعد في حالات مثل اضطراب ما بعد الصدمة والقلق.

ما هي الأحلام الحية ولماذا تراودني؟

في بعض الأحيان نستيقظ وليس لدينا أي فكرة عما حلمنا به. الأحلام الحية هي تلك التي يمكننا أن نتذكرها عن كثب لأنها مكثفة للغاية. يتعلم أكثر.

أفضل 8 وسائد مضادة للشخير لعام 2024

إذا كنت تشخر، فقد تكون إحدى هذه الوسائد المضادة للشخير قادرة على مساعدتك. لقد جمعنا بعضًا من أفضل الخيارات المصممة لرفع رأسك وكتفيك.

أفضل 10 مراتب لعرق النسا في عام 2024

عرق النسا يمكن أن يجعل النوم صعبا. قد تمنحك هذه المراتب الدعم الذي تحتاجه للحصول على راحة جيدة أثناء الليل.

أفضل المراتب لآلام الظهر والرقبة لعام 2024

هل سئمت من فقدان النوم الجيد بسبب آلام الظهر والرقبة؟ يمكن أن تكون المرتبة الجديدة مكانًا جيدًا للبدء.

ماذا تفعل عندما لا يعمل جهاز CPAP لعلاج انقطاع التنفس أثناء النوم؟

انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم (OSA) هو اضطراب في النوم يتسبب في توقف التنفس والبدء مرة أخرى طوال الليل أثناء النوم. في حين أن العلاج الشائع يتضمن استخدام جهاز ضغط المجرى الهوائي الإيجابي المستمر (CPAP) لمساعدتك على التنفس ليلاً، إلا أن العديد من الأشخاص يجدونه غير مريح. إذا قررت أن جهاز CPAP ليس مناسبًا لك، فإليك خياراتك.