الحياة اليومية نصائح صحية

تصبح أفضل ما لديكم. اكتشف طرقًا جديدة لعيش حياة ملهمة من خلال الجمال الطبيعي والتغذية والنظام الغذائي وأسلوب حياة نشط وعلاقات أفضل.

كل ما تحتاج لمعرفته حول الحساسية

الحساسية هي استجابة الجهاز المناعي لمادة غريبة لا تكون ضارة لجسمك عادة. تعرف على المزيد حول أنواع الحساسية وأسبابها وأعراضها وكيفية علاجها.

الشخير: دعوة للاستيقاظ لمشاكل صحية أكبر

أظهر بحث جديد أن الأشخاص الذين يشخرون قد يكونون أكثر عرضة لخطر الإصابة بمشكلة صحية كبيرة ويجب عليهم طلب العلاج لأوركستراهم الليلية.

هل تريد النوم بشكل أفضل؟ احصل على المزيد من الجنس

إذا كنت تواجه مشكلة في النوم بشكل سليم خلال الليل، تشير الدراسات إلى أن ممارسة الجنس مع شريكك (أو نفسك) يمكن أن يساعد في تحسين نوعية نومك.

الإفراط في مشاهدة مسلسل Game of Thrones قد يؤثر على نومك

وجدت دراسة جديدة وجود علاقة بين الإفراط في مشاهدة برامجك المفضلة ونوعية نومك. ما يمكنك فعله لتسهيل النوم.

لماذا لديك "دماغ ضبابي" إذا كنت لا تحصل على قسط كاف من النوم؟

عندما يتعلق الأمر بالحدة العقلية، فإن الأمر كله يتعلق بالخلايا العصبية في دماغك. اقرأ هذه النصائح حول كيفية مواجهة "ضباب الدماغ" وتكون أكثر يقظة وإنتاجية.