الحياة اليومية نصائح صحية

تصبح أفضل ما لديكم. اكتشف طرقًا جديدة لعيش حياة ملهمة من خلال الجمال الطبيعي والتغذية والنظام الغذائي وأسلوب حياة نشط وعلاقات أفضل.

كيفية تدريب طفلك على النوم

يمكن أن يشكل جعل طفلك ينام أمرًا صعبًا. قد يساعد التدريب على النوم في تسهيل وقت النوم والقيلولة. سنشاركك الطرق التي يمكنك تجربتها، بالإضافة إلى نصائح لإنشاء روتين صحي قبل النوم.

لماذا يحتاج الأطفال الصغار إلى روتين؟ ونموذج جدول زمني لمساعدتك على البدء

يمكن أن تشعرك الأيام الكاملة مع طفل صغير بأنها مرهقة ولا تنتهي أبدًا. قد يكون إنشاء جدول زمني للأطفال الصغار هو المفتاح لأيام أفضل لك ولطفلك.

كم من الوقت ينام الأطفال حديثي الولادة؟

إذا كنت أبًا جديدًا، فربما تتساءل عن المدة التي ينام فيها الأطفال حديثي الولادة؟ تختلف الإجابة، ولكن إليك بعض الإرشادات.

كيفية التعرف على العلامات التي تشير إلى أن طفلك جائع

بحلول الوقت الذي يبكي فيه طفلك من أجل تناول الطعام، ربما يكون قد أظهر العديد من إشارات الجوع المفقودة. تعلمي كيفية قراءة العلامات التي تشير إلى أن الطفل جائع، وإخباره أنه تناول ما يكفي من الطعام، وتجنب البكاء.

لقد سألنا استشاريي النوم عن كيفية البقاء على قيد الحياة في أيام حديثي الولادة

من العدل أن نقول إن الليالي التي لا تنام فيها والأيام المترنحة هي أمور طبيعية عندما يكون لديك مولود جديد، ولكن هناك طرق لجعل هذه المرحلة أكثر راحة. تعرف على ما يقوله خبراء النوم هؤلاء.

الطرق الطبيعية للحث على العمل

هناك بعض الطرق الطبيعية لتحفيز المخاض. إذا كان موعد ولادتك هنا، فاقرأي هذا وتحدثي مع طبيبك حول ما هو مناسب لك.

دليل حول ما يجب تناوله أثناء الحمل

ما تأكله أثناء الحمل مهم لصحتك، وكذلك صحة طفلك. فيما يلي 13 نوعًا من الأطعمة التي يجب عليك تناولها أثناء الحمل.

17 ما يجب فعله وما لا يجب فعله أثناء الحمل قد يفاجئك

هناك الكثير مما يجب فعله وما لا يجب فعله مع الحمل. تعرفي على ما يجب عليك اتباعه لحمل وطفل صحيين.

15 علامات وأعراض مبكرة للحمل

ما هي الأعراض المبكرة للحمل؟ يختلف كل شخص عن الآخر، ولكن إليك بعض العلامات المهمة.

متى يجب عليك إجراء اختبار الحمل؟

هل تحاولين معرفة ما إذا كنتِ بحاجة إلى اختبار الحمل؟ تعرف هنا على خمس علامات يمكن أن تساعدك على اتخاذ القرار، بالإضافة إلى كيفية ووقت إجراء الاختبار للحصول على نتيجة دقيقة.

الكلمات الرئيسية الشعبية