الحياة اليومية نصائح صحية

تصبح أفضل ما لديكم. اكتشف طرقًا جديدة لعيش حياة ملهمة من خلال الجمال الطبيعي والتغذية والنظام الغذائي وأسلوب حياة نشط وعلاقات أفضل.

11 الأعشاب والمكملات الغذائية للمساعدة في تقليل أعراض الاكتئاب

الاكتئاب هو حالة صحية عقلية شائعة يتم علاجها أحيانًا من خلال التغييرات الغذائية وأنظمة المكملات الغذائية. فيما يلي 10 مكملات قد تفيد الأشخاص المصابين بالاكتئاب.

العلاج السلوكي المعرفي للاكتئاب

العلاج السلوكي المعرفي للاكتئاب هو نوع من العلاج النفسي الذي يعدل أنماط التفكير لتغيير الحالة المزاجية والسلوكيات. وهنا نظرة فاحصة.

ما هي علامات وأعراض الاكتئاب لدى الرجال؟

بسبب مزيج من العوامل الاجتماعية والبيولوجية، يكون من الصعب في بعض الأحيان ملاحظة وتشخيص أعراض الاكتئاب لدى الرجال. تعرف على العلامات والأعراض العديدة المختلفة التي قد يعاني منها الرجال وما يمكنك فعله بعد ذلك.

استغرق الشره المرضي عقدًا من حياتي – لا ترتكب خطأي

استغرق صراع المرأة مع الشره المرضي عقدًا من حياتها. إليكم قصتها وأين يمكنك العثور على المساعدة إذا كنت تعاني من اضطراب في الأكل.

أفضل تطبيقات التعافي من اضطرابات الأكل

غالبًا ما يُساء فهم الأكل المضطرب. إذا كنت تتعافى من اضطراب في الأكل أو ترغب في علاقة أكثر إيجابية بالطعام، فيمكن أن تساعدك هذه التطبيقات.

أفضل 10 كتب لعلاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

توفر العديد من كتب اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه نصائح مدعومة بالأبحاث بالإضافة إلى تمارين، مما يجعلها أداة تكميلية رائعة لإدارة اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. هنا أفضل منها.

أفضل 11 تطبيقًا لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

سواء كنت شخصًا بالغًا مصابًا باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أو كنت تربي طفلاً أو مراهقًا مصابًا باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، يمكن لهذه التطبيقات مساعدتك من خلال توفير وصول سهل إلى الأدوات والمهارات والدعم.

مساحة الرأس مقابل الهدوء: كيف يمكن مقارنة تطبيقات التأمل هذه؟

تعرف على فوائد وتكاليف تطبيق Headspace مقابل Calm، وهما أفضل تطبيقين للتأمل، بالإضافة إلى كيفية التحقق من التطبيق الأفضل بالنسبة لك.

تحليل تفصيلي لتطبيق الهدوء لعام 2024: تم اختباره ومراجعته بواسطة 6 محررين

قام ستة من محرري DrugsLib بتجربة تطبيق Calm باهتمامات ونقاط ضعف وتفضيلات مختلفة. وهنا يأخذنا.

أفضل 10 مكملات لإدارة قلقك

القلق هو حالة صحية عقلية شائعة. بالنسبة لبعض الناس، يمكن أن تتداخل مع أنشطتهم اليومية. يناقش اختصاصي التغذية المسجل لدينا المكملات العشرة التي قد تساعد في إدارة القلق لديك.

الكلمات الرئيسية الشعبية