Tipy pro každodenní zdravý život

Staňte se svým nejlepším já. Objevte nové způsoby, jak žít inspirativní život prostřednictvím přirozené krásy, výživy a stravy, aktivního životního stylu a lepších vztahů.

Vzplanutí syndromu neklidných nohou: Příčiny a náprava

Neklidné nohy mohou spustit těhotenství, sedavý způsob života a různé látky. Zde je důvod a co s tím můžete dělat.

Jak může akupunktura pomoci syndromu neklidných nohou?

Zatímco přínosy ještě nebyly prokázány, mnoho studií ukazuje, že akupunktura může být pro pacienty s RLS účinná.

11 nejlepších způsobů léčby syndromu neklidných nohou

Syndrom neklidných nohou (RLS) může vést ke špatné kvalitě života. Seznamte se s léčbou, jako jsou doplňky stravy, léky, zábaly nohou a vibrační podložky.

Jak moc pomáhá hubnutí při spánkové apnoe?

Zjistěte, jak může úbytek hmotnosti ovlivnit průběh spánkové apnoe a potřebu zařízení CPAP.

Co byste měli vědět, než vyzkoušíte CBD olej na spánkovou apnoe

Mnoho výzkumů nepodporuje CBD jako potenciální lék na spánkovou apnoe, ale mnoho lidí to považuje za užitečné. Zde je to, co byste měli vědět, než to vyzkoušíte.

5 nejlepších strojů CPAP pro spánkovou apnoe

Pokud hledáte možnosti mimo spánkovou laboratoř a výběr v síti, zde je 5 strojů CPAP od nejlepších značek, které je třeba zvážit.

Zmizí nespavost sama od sebe? Záleží na Typu

V mnoha případech může nespavost zmizet s odhodláním k pozitivním spánkovým návykům a trochou detektivní práce.

Jak bojovat s nespavostí a rychle usnout

Pokud potřebujete rychle usnout, postupujte podle těchto rychlých tipů. Zvažte počítání nádechů, poslech řízené meditace, užívání melatoninu a další.

Zeptejte se odborníka: Je bezpečné užívat léky k léčbě nespavosti?

Léky na předpis na nespavost jsou někdy zvažovány u lidí s dlouhodobým, opakujícím se problémem spánku, který nelze zvládnout behaviorální terapií.

Co je to vůbec spánková studie?

Skrytý pohled na to, kdo se kvalifikuje pro studii spánku, co od ní očekávat a jaké podmínky a léčebné plány může studie spánku odhalit

Populární klíčová slova