Tipy pro každodenní zdravý život

Staňte se svým nejlepším já. Objevte nové způsoby, jak žít inspirativní život prostřednictvím přirozené krásy, výživy a stravy, aktivního životního stylu a lepších vztahů.

5 nejlepších strojů CPAP pro spánkovou apnoe

Pokud hledáte možnosti mimo spánkovou laboratoř a výběr v síti, zde je 5 strojů CPAP od nejlepších značek, které je třeba zvážit.

Zmizí nespavost sama od sebe? Záleží na Typu

V mnoha případech může nespavost zmizet s odhodláním k pozitivním spánkovým návykům a trochou detektivní práce.

Jak bojovat s nespavostí a rychle usnout

Pokud potřebujete rychle usnout, postupujte podle těchto rychlých tipů. Zvažte počítání nádechů, poslech řízené meditace, užívání melatoninu a další.

Zeptejte se odborníka: Je bezpečné užívat léky k léčbě nespavosti?

Léky na předpis na nespavost jsou někdy zvažovány u lidí s dlouhodobým, opakujícím se problémem spánku, který nelze zvládnout behaviorální terapií.

Co je to vůbec spánková studie?

Skrytý pohled na to, kdo se kvalifikuje pro studii spánku, co od ní očekávat a jaké podmínky a léčebné plány může studie spánku odhalit

Je bezpečné užívat antihistaminikum na spánek každou noc?

Antihistaminika a další volně prodejné prostředky na spaní sice obsahují složky, které vás uspávají, ale nemusí být tím nejlepším řešením.

Co je stroj CPAP a jak funguje?

Přístroje CPAP léčí spánkovou apnoe dodáváním okysličeného vzduchu do vašich dýchacích cest přes masku a trubici. Tento stlačený vzduch vám pomáhá během spánku nepřetržitě dýchat. Zjistěte více o výhodách a nevýhodách strojů CPAP.

Měli byste léčit chronickou nespavost léky?

Léčba chronické nespavosti pomocí léků, jako je Ambien, může poskytnout krátkodobou úlevu.

Může chrápání vést k srdečnímu selhání?

Pojďme se podívat na souvislost mezi chrápáním, spánkovou apnoe a srdečním selháním a uvidíme, jak může chrápání ovlivnit srdeční funkci.

Při hledání nejlepších matrací pro chrápání: 5 možností a co dělat…

Pokud vás zajímá, jaká je nejlepší matrace pro chrápání, zúžili jsme ji. Uvádíme kvalitní matrace v každé cenové relaci a mluvíme o tipech pro chrápání.

Populární klíčová slova