Tipps für ein gesundes tägliches Leben

Werde dein bestes Selbst. Entdecken Sie neue Wege für ein inspirierendes Leben durch natürliche Schönheit, Ernährung, einen aktiven Lebensstil und bessere Beziehungen.

Welche Therapieformen gibt es bei Depressionen?

Es gibt viele Arten der Therapie gegen Depressionen. Verhaltensaktivierung ist eine der häufigsten Techniken.

Alternative Behandlungen gegen Angstzustände

Hier sind einige alternative Behandlungen, die bei Angstzuständen helfen können.

Lebst du mit Angst? Hier sind 13 Möglichkeiten, damit umzugehen

Das Erkennen Ihrer Auslöser kann einige Zeit und Selbstreflexion erfordern. In der Zwischenzeit finden Sie hier 13 Strategien, mit denen Sie versuchen können, Ihre Angst zu beruhigen oder sie davon abzuhalten, die Oberhand zu gewinnen.

Welche Art von Psychotherapie eignet sich am besten gegen Angstzustände?

Es gibt verschiedene Arten der Psychotherapie gegen Angstzustände. Welche die beste ist, hängt von Ihren individuellen Bedürfnissen und Vorlieben ab.

Was verursacht Muskelermüdung?

Muskelermüdung ist ein Symptom, das die Leistungsfähigkeit Ihrer Muskeln im Laufe der Zeit verringert. Während Sie trainieren, können sich Ihre Muskeln mit der Zeit schwächer und müder anfühlen. Das ist Muskelermüdung. Aber nicht nur Sport kann zu Muskelermüdung führen. Erfahren Sie mehr über die Symptome von Muskelermüdung und ihre vielen Ursachen.

13 Hacks gegen Müdigkeit, die Ihren Morgen auf Touren bringen

Es kann verschiedene Gründe dafür geben, dass Sie sich morgens müde fühlen, von zu wenig Schlaf bis hin zu Dehydrierung. Hier sind 13 Möglichkeiten, Ihre Energie beim Aufwachen wieder in Schwung zu bringen – und sie im Laufe des Tages am Laufen zu halten.