Tipps für ein gesundes tägliches Leben

Werde dein bestes Selbst. Entdecken Sie neue Wege für ein inspirierendes Leben durch natürliche Schönheit, Ernährung, einen aktiven Lebensstil und bessere Beziehungen.

Die 9 besten Hantelbänke des Jahres 2024

Egal, ob Sie Anfänger oder erfahrener Kraftsportler sind, eine Trainingsbank ist ein unverzichtbares Trainingsgerät. Sehen Sie sich die Hantelbänke an, die unsere Experten für ein Heim-Fitnessstudio ausgewählt haben.

Hier erfahren Sie, wie sich Laufen auf Ihre Knie auswirkt

Viele Menschen möchten wissen, ob Laufen schädlich für ihre Knie ist. Wir haben die Antwort und erfahren, wie Sie Ihre Knie beim Laufen schonen.

Was ist der Körper eines Läufers? Es ist mehr als nur ein Blick

Der Körper eines Läufers ist mehr als nur ein Aussehen. Tatsächlich gibt es Läufer in allen Formen und Größen. Aber was haben sie alle gemeinsam? Regelmäßiges Laufen bedeutet, dass Sie von diesen wissenschaftlich belegten Vorteilen profitieren.

12 Übungen, die die meisten Kalorien verbrennen

Beim Laufen werden die meisten Kalorien pro Stunde verbrannt, aber das bedeutet nicht, dass es die einzige Übung mit einem hohen Kalorienverbrauch ist. Dinge wie Schwimmen, HIIT-Workouts und Seilspringen sind ebenfalls gute Optionen. Vergessen Sie nicht, Muskeln aufzubauen, die im Körper mehr Kalorien verbrennen als Fett.

Die Vorteile von Burpees und wie man sie macht

Wenn Sie nach einer Möglichkeit suchen, Kraft und Ausdauer aufzubauen, gleichzeitig Kalorien zu verbrennen und Ihre Cardio-Fitness zu steigern, sind Burpees eine großartige Trainingsoption. Hier erfahren Sie, wie man sie macht.

Sehr kalorienarme Diäten: Was Sie wissen müssen

DrugsLib untersucht die Vorteile und Risiken einer sehr kalorienarmen Ernährung.

Wie viele Kalorien enthält Ihr Getränk?

Vom morgendlichen Orangensaft bis zum Schlummertrunk: Verwenden Sie diese praktische Tabelle von DrugsLib, um die Kalorien zu verfolgen, die Sie trinken.

Kaloriendefizit: Was Sie wissen sollten

DrugsLib untersucht das Kaloriendefizit und wie es Ihnen beim Abnehmen helfen kann.

Was ist ein gesundes Gewicht?

Denken Sie, Sie könnten fettleibig oder übergewichtig sein? Erfahren Sie die Grundlagen, um herauszufinden, wo Sie sind und wie Sie dorthin gelangen und bleiben, wo Sie sein möchten.

Schwarze Frauen sind keine Superhelden. Wir versuchen nur zu überleben

Trotz der Aufrufe in den sozialen Medien, „einer schwarzen Frau zu danken“ und des Superheldenstatus von Stacey Abrams und Amanda Gorman sind wir immer noch eine der am meisten unterbewerteten Gruppen in den Vereinigten Staaten – und das bringt uns um.

Beliebte Schlüsselwörter