Συμβουλές για καθημερινή ζωή

Γίνε ο καλύτερος εαυτός σου. Ανακαλύψτε νέους τρόπους για να ζήσετε μια εμπνευσμένη ζωή μέσω φυσικής ομορφιάς, διατροφής και δίαιτας, ενεργού τρόπου ζωής και καλύτερων σχέσεων.

7 εφαρμογές διαλογισμού για γονείς που χρειάζονται μόνο ένα λεπτό

Συχνά, η υγεία σας μπορεί να ωθηθεί στο πίσω μέρος όταν φροντίζετε τα παιδιά σας. Γι' αυτό είναι σημαντικό να βρείτε χρόνο για την ψυχική σας υγεία. Αυτές οι εφαρμογές διαλογισμού για γονείς μπορούν να βοηθήσουν.

10 καλύτερα στοιχεία για να δημιουργήσετε μια γωνιά ενσυνειδητότητας στο σπίτι

Όσον αφορά την εξάσκηση της ενσυνειδητότητας, μπορεί να βοηθήσει στη δημιουργία ενός ειδικού χώρου στο σπίτι. Ακολουθούν 10 κορυφαίες επιλογές για να προσθέσετε στη γωνιά της ενσυνειδητότητάς σας.

6 προϊόντα για να τελειοποιήσετε τον υπνάκο σας

Αναζητάτε τα καλύτερα προϊόντα που θα σας βοηθήσουν να γλιστρήσετε σε αυτό το snooze κατά τη διάρκεια της ημέρας; Δείτε τις κορυφαίες επιλογές μας, καθώς και συμβουλές για να τελειοποιήσετε τον ύπνο σας.

Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για τους τρόμους του ύπνου

Οι τρόμοι ύπνου, που ονομάζονται και νυχτερινοί τρόμοι, διαφέρουν από τους εφιάλτες με μερικούς βασικούς τρόπους. Δείτε πώς μπορείτε να τα αναγνωρίσετε και να τα διαχειριστείτε για καλύτερο ύπνο.

Είναι εφιάλτης ή νυχτερινός τρόμος; Δείτε πώς να τους ξεχωρίσετε

Δεν είστε σίγουροι πώς να ξεχωρίσετε τη διαφορά μεταξύ ενός εφιάλτη και ενός νυχτερινού τρόμου; Έχουμε τις λεπτομέρειες και για τα δύο, καθώς και συμβουλές για να βελτιώσετε τον ύπνο σας.

12 Συμβουλές για να έχετε καλύτερα όνειρα τη νύχτα

Τα όνειρα είναι δύσκολο να ελεγχθούν, αλλά υπάρχουν μερικά βήματα που μπορείτε να κάνετε για να προωθήσετε καλύτερα όνειρα τη νύχτα. Εδώ είναι μερικές συμβουλές.

Μπορεί μια κετοδίαιτα να βοηθήσει τη ναρκοληψία;

Δεν υπάρχει τρέχουσα έρευνα που να υποστηρίζει το κετο ως θεραπεία για τη ναρκοληψία, αλλά έχει αποδειχθεί ότι βοηθά άλλες νευρολογικές διαταραχές. Ας συζητήσουμε.

Πού βρισκόμαστε στο κυνήγι μιας θεραπείας για τη ναρκοληψία;

Μπορεί να υπάρξει μια θεραπεία κάποια μέρα, αλλά αυτή τη στιγμή, η ύφεση είναι αυτό που μπορούμε να ελπίζουμε. Θα εξερευνήσουμε τις πιο πρόσφατες θεραπείες και πολλά άλλα.

Πώς να βρείτε, να εκπαιδεύσετε και να ζήσετε με έναν σκύλο υπηρεσίας ναρκοληψίας

Ένας σκύλος υπηρεσίας ναρκοληψίας μπορεί να σας προειδοποιήσει ότι έρχεται ένα επεισόδιο, να σας ξυπνήσει μετά, να ζητήσει βοήθεια εάν πληγωθείτε. Μάθετε πώς να βρίσκετε και να ζείτε με έναν σκύλο υπηρεσίας.

Τι πρέπει να γνωρίζετε για τη διάγνωση της ναρκοληψίας

Η ναρκοληψία είναι μια διαταραχή του ύπνου που προκαλεί ακραία υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας. Η λήψη μιας διάγνωσης μπορεί να είναι δύσκολη, αλλά εδώ είναι πώς να ξεκινήσετε τη διαδικασία.

Δημοφιλείς λέξεις-κλειδιά