Συμβουλές για καθημερινή ζωή

Γίνε ο καλύτερος εαυτός σου. Ανακαλύψτε νέους τρόπους για να ζήσετε μια εμπνευσμένη ζωή μέσω φυσικής ομορφιάς, διατροφής και δίαιτας, ενεργού τρόπου ζωής και καλύτερων σχέσεων.

Πληρώνει το Medicare για Φροντιστές; Ο οδηγός σας για την υγειονομική περίθαλψη στο σπίτι

Η Medicare μπορεί να πληρώσει για έναν φροντιστή υπό συγκεκριμένες συνθήκες. Εξηγούμε ποιες υπηρεσίες υγείας στο σπίτι καλύπτει η Medicare, πώς να πληροίτε τις προϋποθέσεις, κόστος και πολλά άλλα.

Τι πρέπει να γνωρίζει κάθε φροντιστής για το νοσοκομειακό παραλήρημα

Το νοσοκομειακό παραλήρημα μπορεί να είναι μια σοβαρή κατάσταση σε ηλικιωμένους ασθενείς. Μάθετε τα σημάδια και τι μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε.

Φροντίστε τον εαυτό σας όταν έχετε εξάντληση από φροντιστές

Ενώ η φροντίδα μπορεί να είναι πολύ ικανοποιητική, μπορεί επίσης να είναι αγχωτική. Μερικές φορές, μπορεί ακόμη και να οδηγήσει σε εξάντληση ή κατάθλιψη. Εδώ είναι τα συμπτώματα και οι θεραπείες της επαγγελματικής εξουθένωσης των φροντιστών.

9 τρόποι για να θέσετε όρια ως φροντιστής

Όταν είστε οικογενειακός φροντιστής, μπορεί να είναι εύκολο να αναλάβετε τις ευθύνες σας. Δείτε πώς μπορείτε να αφιερώσετε χρόνο για τον εαυτό σας και την υγεία σας.

Ποια είναι τα πιο βασικά πράγματα που πρέπει να έχω ως φροντιστής της οικογένειας;

Όλες οι προμήθειες που θα χρειαστείτε για τις καθημερινές εργασίες ως φροντιστής στο σπίτι: προσωπική φροντίδα, προετοιμασία γευμάτων, πρώτες βοήθειες, έτοιμη τσάντα και πολλά άλλα.

7 Συμβουλές για την οικοδόμηση μιας καθημερινής πρακτικής διαλογισμού

Έχετε ακούσει για όλα τα πλεονεκτήματα του διαλογισμού, ειδικά όταν γίνεται καθημερινά, αλλά η σκέψη να τον κάνετε κάθε μέρα αισθάνεστε υπερβολική. Δεν είσαι μόνος. Έχουμε επτά συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να κάνετε τον διαλογισμό συνήθεια που δεν θα το σκεφτείτε καν διπλά.

7 Οφέλη από το μούσκεμα σε υδρομασάζ

Το μούσκεμα σε ένα υδρομασάζ μπορεί να προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία, όπως χαλάρωση των μυών, ανακούφιση από τον πόνο και βελτιωμένο ύπνο. Ορισμένες μελέτες προτείνουν μια ευρύτερη ποικιλία οφελών για την υγεία.

Δεν υπάρχουν φίλοι; Γιατί αυτό δεν είναι απαραίτητα κακό

Υπάρχει μεγάλη πίεση για να διατηρηθεί ο «σωστός» αριθμός φιλιών, αλλά είναι πραγματικά τόσο κακό να μην έχεις φίλους; Όλα καταλήγουν σε αυτό που θέλεις.

Φορτίστε την προσωπική σας μπαταρία με αυτές τις δραστηριότητες

Το να κάνετε μικρές προσαρμογές στον τρόπο ζωής σας μπορεί να μεταφραστεί σε σημαντικές μειώσεις στα επίπεδα του άγχους σας. Εξηγούμε πώς να επαναφορτίσετε την προσωπική σας μπαταρία φροντίζοντας τον εαυτό σας σωματικά και ψυχικά.

5 σημάδια που δείχνουν ότι ο εγκέφαλος και το σώμα σας ζητούν «χρόνο μόνος»

Το να αφιερώνουμε χρόνο στον εαυτό μας είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να επαναφέρουμε το μυαλό και το σώμα μας. Αλλά δεν θυμόμαστε πάντα να παίρνουμε αυτό το χρόνο. Μια συγγραφέας μοιράζεται τους τρόπους με τους οποίους το σώμα και το μυαλό της σηματοδοτούν ότι έχει καθυστερήσει για κάποιο «μόνο».

Δημοφιλείς λέξεις-κλειδιά