Συμβουλές για καθημερινή ζωή

Γίνε ο καλύτερος εαυτός σου. Ανακαλύψτε νέους τρόπους για να ζήσετε μια εμπνευσμένη ζωή μέσω φυσικής ομορφιάς, διατροφής και δίαιτας, ενεργού τρόπου ζωής και καλύτερων σχέσεων.

Η υγιεινή διατροφή περιλαμβάνει πολιτιστικές τροφές

Η κυρίαρχη έννοια της υγιεινής διατροφής στη Δύση έχει πολύ δρόμο να διανύσει για να συμπεριλάβει πολιτιστικές τροφές. Αυτό το άρθρο εξηγεί πώς τα πολιτιστικά τρόφιμα μπορούν να αποτελέσουν τον ακρογωνιαίο λίθο της διατροφής σας.

Τα αυγά είναι μερικές από τις πιο αποδοτικές πηγές πρωτεΐνης. Εδώ είναι 10…

Είναι φθηνά, νόστιμα και παρέχουν υψηλές ποσότητες βασικών θρεπτικών συστατικών — αλλά δεν είναι μόνο για πρωινό; Όχι πια. Εδώ είναι 10 εύκολοι τρόποι για να χρησιμοποιήσετε τα αυγά οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας.

Νόστιμοι τρόποι για να επαναχρησιμοποιήσετε 12 είδη περισσευμάτων

Τεντώστε το δολάριο και το ντουλάπι σας με αυτές τις εύκολες συνταγές που έχουν απομείνει.

17 υγιεινές συνταγές χωρίς προετοιμασία για τις μέρες που απλά δεν μπορείτε

Οι συνταγές ελάχιστης δουλειάς, που γίνονται σε ένα φλας μπορούν πραγματικά να σας ταΐσουν καλά.

10 εύκολοι τρόποι χρήσης φασολιών

Τα φασόλια είναι υγιεινά, ευέλικτα, προσιτά και νόστιμα. Δοκιμάστε αυτούς τους 10 εγκεκριμένους από διαιτολόγους τρόπους για να απολαύσετε τα φασόλια.

Ρεβυθοσαλάτα ντομάτας με φέτα

Η εγγεγραμμένη διαιτολόγος Vanessa Rissetto μοιράζεται τη συνταγή της για την υγιεινή σαλάτα με ρεβίθια. Συνδυάζει φρέσκια, ζουμερή ντομάτα και πικάντικη, αλμυρή φέτα με πλούσιες μαύρες ελιές.

Cardamom-Spiced Peach and Blackberry Crumble

Ψήστε ζουμερά ροδάκινα και βατόμουρα σε ένα φρέσκο ​​κράμπλ με μπαχαρικό κάρδαμο. Μια υγιεινή συνταγή για επιδόρπιο από τον Andy Baraghani, αρχισυντάκτη τροφίμων για το Bon Appetit.

11 Οφέλη για την υγεία από την κατανάλωση ψαριών που βασίζονται σε στοιχεία

Αυτό είναι ένα λεπτομερές άρθρο σχετικά με τα οφέλη των ψαριών στην υγεία. Τα ψάρια έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και μπορούν να βοηθήσουν στην προστασία από πολλές ασθένειες.

10 απλές ιδέες για δείπνο για υγιεινή διατροφή στην πραγματική ζωή

Η παρασκευή νόστιμων δείπνων δεν χρειάζεται να είναι περίπλοκη. Εδώ είναι 10 από τις απλές συνταγές μου για δείπνο που μπορούν να σας βοηθήσουν να πάρετε ένα υγιεινό γεύμα στο τραπέζι γρήγορα.

20 υγιεινά σνακ που μπορείτε να αγοράσετε στο στόχο, που προτείνει ένας διαιτολόγος

Τα σνακ μπορούν να σας κρατήσουν χορτάτους μεταξύ των γευμάτων και να σας προσφέρουν επιπλέον διατροφή. Αυτό το άρθρο καλύπτει υγιεινά σνακ στο Target που μπορεί να θέλετε να αγοράσετε την επόμενη φορά που θα πάτε για ψώνια, συμπεριλαμβανομένων γλυκών, αλμυρών και vegan σνακ.

Δημοφιλείς λέξεις-κλειδιά