Συμβουλές για καθημερινή ζωή

Γίνε ο καλύτερος εαυτός σου. Ανακαλύψτε νέους τρόπους για να ζήσετε μια εμπνευσμένη ζωή μέσω φυσικής ομορφιάς, διατροφής και δίαιτας, ενεργού τρόπου ζωής και καλύτερων σχέσεων.

11 βότανα και συμπληρώματα που βοηθούν στη μείωση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης

Η κατάθλιψη είναι μια κοινή πάθηση ψυχικής υγείας που μερικές φορές αντιμετωπίζεται επίσης με διατροφικές αλλαγές και σχήματα συμπληρωμάτων. Εδώ είναι 10 συμπληρώματα που μπορεί να ωφελήσουν τα άτομα με κατάθλιψη.

Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία για την Κατάθλιψη

Η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία για την κατάθλιψη είναι ένας τύπος ψυχοθεραπείας που τροποποιεί τα μοτίβα σκέψης για να αλλάξει τις διαθέσεις και τις συμπεριφορές. Εδώ είναι μια πιο προσεκτική ματιά.

Ποια είναι τα σημάδια και τα συμπτώματα της κατάθλιψης στους άνδρες;

Λόγω του συνδυασμού κοινωνικών και βιολογικών παραγόντων, μερικές φορές είναι πιο δύσκολο να παρατηρήσετε και να διαγνώσετε συμπτώματα κατάθλιψης στους άνδρες. Μάθετε για τα πολλά διαφορετικά σημάδια και συμπτώματα που μπορεί να εμφανίσουν οι άνδρες και τι μπορείτε να κάνετε στη συνέχεια.

Η βουλιμία πήρε μια δεκαετία από τη ζωή μου — Μην κάνετε το λάθος μου

Ο αγώνας μιας γυναίκας με τη βουλιμία πήρε μια δεκαετία από τη ζωή της. Εδώ είναι η ιστορία της και πού μπορείτε να βρείτε βοήθεια εάν αντιμετωπίζετε μια διατροφική διαταραχή.

Οι καλύτερες εφαρμογές αποκατάστασης διατροφικών διαταραχών

Η διαταραγμένη διατροφή συχνά παρεξηγείται. Εάν αναρρώνετε από μια διατροφική διαταραχή ή θέλετε μια πιο θετική σχέση με το φαγητό, αυτές οι εφαρμογές μπορούν να σας βοηθήσουν.

Τα 10 καλύτερα βιβλία για τη ΔΕΠΥ

Πολλά βιβλία ΔΕΠΥ παρέχουν συμβουλές που υποστηρίζονται από έρευνα καθώς και ασκήσεις, γεγονός που τα καθιστά ένα εξαιρετικό συμπληρωματικό εργαλείο για τη διαχείριση της ΔΕΠΥ. Εδώ είναι τα καλύτερα.

Οι 11 καλύτερες εφαρμογές ADHD

Είτε είστε ενήλικας που ζει με ΔΕΠΥ είτε μεγαλώνετε ένα παιδί ή έφηβο με ΔΕΠΥ, αυτές οι εφαρμογές μπορούν να σας βοηθήσουν παρέχοντας εύκολη πρόσβαση σε εργαλεία, δεξιότητες και υποστήριξη.

Headspace εναντίον Calm: Πώς συγκρίνονται αυτές οι εφαρμογές διαλογισμού;

Δείτε τα οφέλη και το κόστος του Headspace versus Calm, δύο κορυφαίων εφαρμογών διαλογισμού, καθώς και πώς να ελέγξετε την καλύτερη εφαρμογή για εσάς.

A 2024 Breakdown of the Calm App: Δοκιμασμένο και αναθεωρημένο από 6 συντάκτες

Έξι συντάκτες του DrugsLib δοκίμασαν την εφαρμογή Calm με διαφορετικά ενδιαφέροντα, σημεία πόνου και προτιμήσεις. Εδώ είναι οι απόψεις μας.

Τα 10 καλύτερα συμπληρώματα για τη διαχείριση του άγχους σας

Το άγχος είναι μια κοινή πάθηση ψυχικής υγείας. Για μερικούς ανθρώπους, μπορεί να επηρεάσει τις καθημερινές τους δραστηριότητες. Ο εγγεγραμμένος διαιτολόγος μας συζητά τα 10 συμπληρώματα που μπορεί να βοηθήσουν στη διαχείριση του άγχους σας.

Δημοφιλείς λέξεις-κλειδιά