Consejos saludables para la vida diaria

Conviértete en tu mejor yo. Descubra nuevas formas de vivir una vida inspiradora a través de la belleza natural, la nutrición y la dieta, un estilo de vida activo y mejores relaciones.

A mis hijos: me habéis hecho mejor

Antes de conocerte, admito que era una mujer que creía saberlo todo. Sé que se supone que debo trabajar para criar buenas personas, pero si soy honesto, niños, la verdad es que todos ustedes me han hecho mejor.

Amamantar en público: sus derechos legales y consejos para el éxito

Esto es lo que necesita saber sobre su derecho legal a amamantar en público (alerta de spoiler: los 50 estados protegen su derecho a amamantar a su bebé). Obtenga información detallada y consejos útiles para sentirse más cómodo cuando alimente públicamente a su pequeño.

Cómo es tener depresión prenatal: sí, dije prenatal

Se supone que un embarazo planificado es una buena noticia, pero lo que yo sentía no era nada feliz. Nunca esperé enfrentarme a una depresión prenatal. Esto es lo que aprendí.

Cómo encontrar el equilibrio como nueva mamá

Antes de que puedas encontrar el equilibrio en general, necesitas encontrar una manera de equilibrar tu yo esencial y tu nueva identidad como madre. Tomarse el tiempo para concentrarse en sus propias necesidades puede ayudarle a afrontar mejor los desafíos de la paternidad.

Mi primer día de regreso al trabajo después de la baja por maternidad fue más difícil que yo...

Dar esos primeros pasos de regreso a la oficina después de una licencia de maternidad llena de noches de insomnio, abrazos de bebé y muchos exclamaciones y exclamaciones puede ser extraño. Agregue bombeo a su calendario y se volverá aún más extraño. Aquí está la opinión de una madre sobre su primer día de regreso.

¿A la caza de amigas mamás? Aquí es donde buscar

Tenía 24 años. En una ciudad nueva. Con un nuevo bebé. Mi propia soledad como mamá primeriza me desafió a encontrar nuevos lugares donde buscar amigas mamás. A continuación se ofrecen algunas ideas que le ayudarán a empezar a encontrar su propio equipo de madres.

7 alimentos saludables para comer inmediatamente después del parto (y antes de un atracón de sushi)

Los rollos de sushi y el champán llaman la atención, pero es mejor empezar por aquí.

Guía de almacenamiento de leche materna: cómo extraer, almacenar y alimentar de forma segura

Ya sea que esté extrayendo leche exclusivamente o buscando acumular una reserva de emergencia, es importante conocer las formas seguras de extraer, almacenar y alimentar con leche materna. Le brindamos información exclusiva sobre cuánto tiempo puede almacenar la leche materna, cómo usar de manera segura la leche almacenada y las opciones sobre los recipientes de almacenamiento.

Guía ilustrada para hacer eructar a su bebé mientras duerme

Descubra por qué es importante mamar a su bebé después de cada alimentación y las mejores formas de hacerlo, incluso si ya se ha quedado dormido. La mayoría de los bebés no se molestan en despertarse mientras eructan, pero sin eructar, muchos se despertarán más tarde con dolor debido al gas acumulado en el estómago.

Cómo lidiar cuando estás enfermo como un perro mientras cuidas a tu recién nacido

Probablemente investigaste qué hacer si tu bebé se enferma, pero ¿qué sucede cuando eres tú quien está enferma y cuida a un recién nacido?

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