Consejos saludables para la vida diaria

Conviértete en tu mejor yo. Descubra nuevas formas de vivir una vida inspiradora a través de la belleza natural, la nutrición y la dieta, un estilo de vida activo y mejores relaciones.

Alimentos con calcio y vitamina D

El calcio y la vitamina D son importantes para prevenir la pérdida ósea y la osteoporosis. Los consejos de DrugsLib pueden ayudarle a obtener el calcio y la vitamina D que su cuerpo necesita.

Obtener vitaminas y minerales de los alimentos

DrugsLib le muestra las vitaminas y minerales clave que necesita todos los días, qué hacen, cuánto necesita y buenas fuentes de alimentos para ellos.

MiPlato del USDA

Al abandonar la pirámide alimenticia, el USDA incluyó las frutas y verduras en la mitad de la nueva guía MiPlato, que representa las cantidades de los cuatro grupos de alimentos que debe contener cada comida.

Conceptos básicos de nutrición

DrugsLib le indica cómo interpretar los términos nutricionales en las etiquetas de información nutricional de sus alimentos.

Tipos de fibra y sus beneficios para la salud

DrugsLib proporciona un cuadro que muestra los diferentes tipos de fibra dietética y cada uno de sus beneficios para la salud.

¿Qué son los fitonutrientes?

DrugsLib explica los beneficios para la salud de los fitonutrientes, sustancias químicas naturales que se encuentran en una variedad de alimentos vegetales.

¿Está obteniendo suficiente vitamina B12?

La vitamina B12 es esencial para una buena salud, pero es posible que algunas personas no obtengan la cantidad suficiente. DrugsLib le informa sobre los síntomas de una deficiencia de vitamina B12 y cómo se puede tratar.

Cómo obtener vitamina D

La vitamina D es esencial para la salud de los huesos y su falta puede provocar problemas de salud, incluidas enfermedades cardiovasculares. Obtenga más información en DrugsLib sobre cómo obtener suficiente vitamina D y cómo tratar una deficiencia de vitamina D.

Calcular la circunferencia de su peso

¿Necesitas perder peso? Medir la circunferencia de tu cintura es una buena forma de saberlo. Aprenda como hacerlo.

¿Cuántas calorías necesitas?

¿Cuántas calorías necesitas cada día para mantener un peso saludable? WebMD proporciona un gráfico que muestra cuántas calorías necesita cada día para mantener el peso, perder peso o ganar peso.

Palabras clave populares