Consejos saludables para la vida diaria

Conviértete en tu mejor yo. Descubra nuevas formas de vivir una vida inspiradora a través de la belleza natural, la nutrición y la dieta, un estilo de vida activo y mejores relaciones.

Agudizaciones del síndrome de piernas inquietas: causas y remedios

El embarazo, un estilo de vida sedentario y una variedad de sustancias pueden provocar piernas inquietas. He aquí por qué y qué puede hacer al respecto.

¿Cómo puede ayudar la acupuntura al síndrome de piernas inquietas?

Si bien los beneficios aún no están demostrados, muchos estudios muestran que la acupuntura puede ser efectiva para las personas con SPI.

Los 11 mejores tratamientos para el síndrome de piernas inquietas

El síndrome de piernas inquietas (SPI) puede provocar una mala calidad de vida. Obtenga información sobre tratamientos como suplementos, medicamentos, vendas para los pies y almohadillas vibratorias.

¿Cuánto ayuda la pérdida de peso con la apnea del sueño?

Descubra cómo la pérdida de peso puede afectar el curso de su apnea del sueño y la necesidad de un dispositivo CPAP.

Lo que hay que saber antes de probar el aceite de CBD para la apnea del sueño

No hay muchas investigaciones que respalden al CBD como un remedio potencial para la apnea del sueño, pero muchas personas lo encuentran útil. Esto es lo que debe saber antes de probarlo.

Las 5 mejores máquinas CPAP para la apnea del sueño

Si está buscando opciones fuera del laboratorio del sueño y selecciones dentro de la red, aquí hay cinco máquinas CPAP de las mejores marcas que debe considerar.

¿El insomnio desaparece por sí solo? Depende del tipo

En muchos casos, el insomnio puede desaparecer con el compromiso de adoptar hábitos de sueño positivos y un poco de trabajo de detective.

Cómo combatir el insomnio y conciliar el sueño rápidamente

Si necesitas conciliar el sueño rápido, sigue estos rápidos consejos. Considere contar sus respiraciones, escuchar una meditación guiada, tomar melatonina y más.

Pregúntele al experto: ¿Es seguro tomar medicamentos para tratar el insomnio?

A veces se consideran medicamentos recetados para el insomnio para personas con un problema de sueño recurrente y prolongado que no se puede controlar con terapia conductual.

¿Qué es un estudio del sueño?

Una mirada entre bastidores a quién califica para un estudio del sueño, qué esperar de uno y las condiciones y planes de tratamiento que un estudio del sueño podría revelar

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