Consejos saludables para la vida diaria

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Las 5 mejores máquinas CPAP para la apnea del sueño

Si está buscando opciones fuera del laboratorio del sueño y selecciones dentro de la red, aquí hay cinco máquinas CPAP de las mejores marcas que debe considerar.

¿El insomnio desaparece por sí solo? Depende del tipo

En muchos casos, el insomnio puede desaparecer con el compromiso de adoptar hábitos de sueño positivos y un poco de trabajo de detective.

Cómo combatir el insomnio y conciliar el sueño rápidamente

Si necesitas conciliar el sueño rápido, sigue estos rápidos consejos. Considere contar sus respiraciones, escuchar una meditación guiada, tomar melatonina y más.

Pregúntele al experto: ¿Es seguro tomar medicamentos para tratar el insomnio?

A veces se consideran medicamentos recetados para el insomnio para personas con un problema de sueño recurrente y prolongado que no se puede controlar con terapia conductual.

¿Qué es un estudio del sueño?

Una mirada entre bastidores a quién califica para un estudio del sueño, qué esperar de uno y las condiciones y planes de tratamiento que un estudio del sueño podría revelar

¿Es seguro tomar un antihistamínico para dormir todas las noches?

Si bien los antihistamínicos y otros somníferos de venta libre contienen ingredientes que provocan somnolencia, es posible que no sean la mejor solución.

¿Qué es una máquina CPAP y cómo funciona?

Las máquinas CPAP tratan la apnea del sueño suministrando aire oxigenado a las vías respiratorias a través de una máscara y un tubo. Este aire presurizado le ayuda a respirar continuamente mientras duerme. Obtenga más información sobre los pros y los contras de las máquinas CPAP.