Consejos saludables para la vida diaria

Conviértete en tu mejor yo. Descubra nuevas formas de vivir una vida inspiradora a través de la belleza natural, la nutrición y la dieta, un estilo de vida activo y mejores relaciones.

Su guía para las relaciones codependientes y la recuperación

Veamos algunos posibles signos de relaciones codependientes, así como algunas formas en que usted y su pareja pueden trabajar para tener una relación más feliz y saludable.

Cómo manejar la ansiedad en las relaciones

¿Cuestionando constantemente tu relación? Es posible que esté lidiando con ansiedad en las relaciones. Aprende a reconocerlo y superarlo.

¿Pueden los alimentos actuar como medicina? Todo lo que necesitas saber

Mucha gente afirma que la comida es una medicina, pero quizás te preguntes si la comida puede utilizarse para sustituir los tratamientos convencionales. Este artículo explica todo lo que necesita saber sobre los alimentos medicinales, incluidos qué alimentos ofrecen los mayores beneficios.

7 alimentos que podrían aumentar tu serotonina: la dieta de la serotonina

La serotonina es un mensajero químico que se cree que mejora el estado de ánimo. Aquí hay 7 alimentos que aumentan la serotonina, incluidos el pavo y el queso. Obtenga más información sobre cómo estos alimentos afectan su cuerpo.

Dieta y salud mental: ¿Lo que come puede afectar cómo se siente?

La dieta es un componente crítico de la salud social, emocional y mental. Este artículo es su guía para comprender cómo su dieta puede afectar su salud mental y su bienestar.

¿Por qué estoy tan cansado pero no puedo dormir?

¿Aún no puedes dormir, incluso cuando estás muy cansado? A continuación se ofrecen algunos consejos respaldados por expertos sobre cómo conseguir un sueño reparador, pase lo que pase.

12 consejos saludables para una higiene del sueño

La higiene del sueño consiste en tener hábitos de sueño saludables. Conozca qué comportamientos, tanto durante el día como antes de acostarse, pueden afectar la calidad de su sueño.

¿Qué hace la melatonina y cómo funciona?

Conozca la efectividad de la melatonina para dormir. Descubra si los suplementos son seguros, el papel de la melatonina en el embarazo y en los niños, y más.

Los 15 mejores consejos comprobados para dormir mejor por la noche

Este artículo enumera 15 consejos basados ​​en evidencia para dormir mejor por la noche. Dormir bien es muy importante para una salud óptima.

Inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS): lo que debe saber

Los ISRS son un tipo de antidepresivo. Conozca estos medicamentos comúnmente recetados, incluidos los efectos secundarios, cómo funcionan y los pros y los contras.

Palabras clave populares