Consejos saludables para la vida diaria

Conviértete en tu mejor yo. Descubra nuevas formas de vivir una vida inspiradora a través de la belleza natural, la nutrición y la dieta, un estilo de vida activo y mejores relaciones.

Los 9 mejores bancos de pesas de 2024

Ya seas un levantador principiante o un experto, un banco de ejercicios es una pieza esencial del equipo de entrenamiento. Vea los bancos de pesas que nuestros expertos eligieron para un gimnasio en casa.

Aquí está la verdad sobre cómo el correr afecta a las rodillas

Mucha gente quiere saber si correr es malo para las rodillas. Tenemos la respuesta, además de cómo cuidar tus rodillas cuando corres.

¿Qué es el cuerpo de un corredor? Es más que una mirada

El cuerpo de un corredor es más que una simple mirada. De hecho, hay corredores de todas las formas y tamaños. Pero ¿qué tienen todos ellos en común? Correr con regularidad significa que obtendrás estos beneficios respaldados por la ciencia.

12 ejercicios que queman más calorías

Correr quema la mayor cantidad de calorías por hora, pero eso no significa que sea el único ejercicio con una quema alta de calorías. Cosas como nadar, hacer ejercicios HIIT y saltar la cuerda también son buenas opciones. No olvide desarrollar músculo, que quema más calorías en el cuerpo que grasa.

Los beneficios de los burpees y cómo hacerlos

Si está buscando una manera de desarrollar fuerza y ​​​​resistencia, mientras quema calorías y mejora la condición cardiovascular, los burpees son una excelente opción de ejercicio. He aquí cómo hacerlos.

Dietas muy bajas en calorías: lo que necesita saber

DrugsLib analiza los beneficios y riesgos de las dietas muy bajas en calorías.

¿Cuántas calorías hay en tu bebida?

Desde el zumo de naranja de la mañana hasta la copa de la noche, utilice este práctico cuadro de DrugsLib para realizar un seguimiento de las calorías que bebe.

Déficit calórico: lo que hay que saber

DrugsLib explora el déficit calórico y cómo puede ayudarle a perder peso.

¿Qué es un peso saludable?

¿Cree que podría tener obesidad o sobrepeso? Aprenda los conceptos básicos para saber dónde se encuentra y cómo llegar y permanecer donde desea estar.

Las mujeres negras no son superhéroes. Solo estamos tratando de sobrevivir

A pesar de los llamados en las redes sociales a "agradecer a una mujer negra" y el estatus de superhéroes de Stacey Abrams y Amanda Gorman, seguimos siendo uno de los grupos más infravalorados de Estados Unidos, y eso nos está matando.

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