Conseils sains pour la vie quotidienne

Devenez le meilleur de vous-même. Découvrez de nouvelles façons de vivre une vie inspirante grâce à la beauté naturelle, à la nutrition et à l'alimentation, à un mode de vie actif et à de meilleures relations.

Poussées du syndrome des jambes sans repos : causes et remèdes

La grossesse, un mode de vie sédentaire et diverses substances peuvent tous déclencher des jambes agitées. Voici pourquoi et ce que vous pouvez faire à ce sujet.

Comment l’acupuncture peut-elle aider le syndrome des jambes sans repos ?

Bien que les bienfaits ne soient pas encore prouvés, de nombreuses études montrent que l’acupuncture peut être efficace pour les personnes atteintes du SJSR.

Les 11 meilleurs traitements pour le syndrome des jambes sans repos

Le syndrome des jambes sans repos (SJSR) peut entraîner une mauvaise qualité de vie. Découvrez les traitements tels que les suppléments, les médicaments, les enveloppements de pieds et les coussinets vibrants.

Dans quelle mesure la perte de poids aide-t-elle à lutter contre l’apnée du sommeil ?

Découvrez comment la perte de poids peut affecter l’évolution de votre apnée du sommeil et la nécessité d’un appareil CPAP.

Ce qu'il faut savoir avant d'essayer l'huile de CBD pour l'apnée du sommeil

Peu de recherches soutiennent le CBD comme remède potentiel contre l’apnée du sommeil, mais de nombreuses personnes le trouvent utile. Voici ce qu’il faut savoir avant de l’essayer.

Les 5 meilleures machines CPAP pour l’apnée du sommeil

Si vous recherchez des options en dehors du laboratoire du sommeil et des sélections en réseau, voici 5 appareils CPAP à considérer parmi les plus grandes marques.

L’insomnie disparaît-elle d’elle-même ? Cela dépend du type

Dans de nombreux cas, l’insomnie peut disparaître grâce à des habitudes de sommeil positives et à un peu de travail de détective.

Comment lutter contre l'insomnie et s'endormir rapidement

Si vous avez besoin de vous endormir rapidement, suivez ces conseils rapides. Pensez à compter vos respirations, à écouter une méditation guidée, à prendre de la mélatonine et bien plus encore.

Demandez à l'expert : est-il sécuritaire de prendre des médicaments pour traiter l'insomnie ?

Les médicaments sur ordonnance contre l'insomnie sont parfois envisagés pour les personnes souffrant d'un problème de sommeil récurrent et à long terme qui ne peut être géré par une thérapie comportementale.

Qu’est-ce qu’une étude du sommeil, de toute façon ?

Un examen secret des critères permettant de déterminer qui est admissible à une étude du sommeil, à quoi s'attendre d'une telle étude, ainsi que les conditions et les plans de traitement qu'une étude du sommeil pourrait révéler.

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