Conseils sains pour la vie quotidienne

Devenez le meilleur de vous-même. Découvrez de nouvelles façons de vivre une vie inspirante grâce à la beauté naturelle, à la nutrition et à l'alimentation, à un mode de vie actif et à de meilleures relations.

Une alimentation saine comprend les aliments culturels

Le concept prédominant d’une alimentation saine en Occident a encore un long chemin à parcourir pour inclure les aliments culturels. Cet article explique comment les aliments culturels peuvent constituer la pierre angulaire de votre alimentation.

Les œufs font partie des sources de protéines les plus rentables. En voici 10…

Ils sont bon marché, délicieux et fournissent de grandes quantités de nutriments essentiels, mais ne sont-ils pas réservés au petit-déjeuner ? Pas plus. Voici 10 façons simples d’utiliser les œufs à tout moment de la journée.

De délicieuses façons de réutiliser 12 types de restes

Augmentez votre budget et votre garde-manger avec ces recettes faciles pour les restes.

17 recettes saines sans préparation pour les jours où vous ne pouvez tout simplement pas

Des recettes nécessitant un minimum de travail et réalisées en un éclair peuvent en fait bien vous nourrir.

10 façons simples d'utiliser les haricots

Les haricots sont sains, polyvalents, abordables et délicieux. Essayez ces 10 façons approuvées par des diététistes de savourer les haricots.

Salade de tomates et pois chiches à la feta

La diététiste Vanessa Rissetto partage sa recette saine de salade de pois chiches. Associe des tomates fraîches et juteuses et une feta piquante et savoureuse avec de riches olives noires.

Crumble aux pêches et mûres épicé à la cardamome

Faites cuire des pêches et des mûres juteuses dans un crumble frais épicé à la cardamome. Une recette de dessert santé d'Andy Baraghani, rédacteur culinaire principal pour Bon Appetit.

11 avantages pour la santé fondés sur des données probantes de la consommation de poisson

Ceci est un article détaillé sur les bienfaits du poisson pour la santé. Le poisson est riche en acides gras oméga-3 et peut aider à protéger contre de nombreuses maladies.

10 idées de dîner simples pour manger sainement dans la vraie vie

Préparer de délicieux dîners n’a pas besoin d’être compliqué. Voici 10 de mes recettes de dîner simples qui peuvent vous aider à préparer rapidement un repas sain sur la table.

20 collations saines que vous pouvez acheter chez Target, recommandées par une diététiste

Les collations peuvent vous rassasier entre les repas et fournir une nutrition supplémentaire. Cet article couvre les collations saines chez Target que vous voudrez peut-être acheter la prochaine fois que vous ferez du shopping, y compris des collations sucrées, salées et végétaliennes.

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