Conseils sains pour la vie quotidienne

Devenez le meilleur de vous-même. Découvrez de nouvelles façons de vivre une vie inspirante grâce à la beauté naturelle, à la nutrition et à l'alimentation, à un mode de vie actif et à de meilleures relations.

Comment être heureux : 27 habitudes à ajouter à votre routine

Le bonheur peut sembler impossible, mais il est toujours à notre portée. Nous détaillerons 27 habitudes fondées sur la science pour vous aider à mettre votre humeur sur la bonne voie.

10 exercices de respiration à essayer lorsque vous vous sentez stressé

Si vous souhaitez pratiquer des exercices de respiration, il a été prouvé que ceux-ci sont efficaces pour réduire le stress, méditer et améliorer la fonction respiratoire.

32 activités de pleine conscience pour retrouver le calme à tout âge

Vous n'avez que 5 minutes ? Essayez ces activités de pleine conscience lorsque vous cuisinez, marchez, passez du temps avec les enfants et plus encore.

6 avantages de la journalisation et comment commencer dès maintenant

La tenue d'un journal offre de nombreux avantages, allant de la réduction du stress à la résolution des conflits interpersonnels. Voici un aperçu plus approfondi de ses avantages spécifiques et de la manière de faire de la tenue d'un journal une habitude.

Votre relation est-elle toxique ? Signes et comment y faire face

Voici ce qu'est une relation toxique, comment la guérir ou la quitter, et la différence entre les relations abusives et toxiques.

Votre guide des relations codépendantes et du rétablissement

Examinons quelques signes possibles de relations codépendantes, ainsi que quelques façons dont vous et votre partenaire pouvez travailler pour avoir une relation plus heureuse et plus saine.

Comment gérer l'anxiété relationnelle

Vous remettez constamment en question votre relation ? Vous souffrez peut-être d’anxiété relationnelle. Apprenez à le reconnaître et à le surmonter.

L’alimentation peut-elle agir comme un médicament ? Tout ce que vous devez savoir

Beaucoup de gens prétendent que la nourriture est un médicament, mais vous vous demandez peut-être si la nourriture peut être utilisée pour remplacer les traitements conventionnels. Cet article explique tout ce que vous devez savoir sur les aliments médicinaux, y compris quels aliments offrent le plus de bienfaits.

7 aliments qui pourraient booster votre sérotonine : le régime sérotonine

La sérotonine est un messager chimique censé améliorer votre humeur. Voici 7 aliments qui stimulent la sérotonine, dont la dinde et le fromage. Apprenez-en davantage sur la façon dont ces aliments affectent votre corps.

Alimentation et santé mentale : ce que vous mangez peut-il affecter la façon dont vous vous sentez ?

L’alimentation est un élément essentiel de la santé sociale, émotionnelle et mentale. Cet article est votre guide pour comprendre comment votre alimentation peut affecter votre santé mentale et votre bien-être.

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