Tips Hidup Sehat Sehari-hari

Jadilah diri Anda yang terbaik. Temukan cara baru untuk menjalani kehidupan yang menginspirasi melalui kecantikan alami, nutrisi dan pola makan, gaya hidup aktif, dan hubungan yang lebih baik.

Amankah Mengonsumsi Antihistamin untuk Tidur Setiap Malam?

Meskipun antihistamin dan obat tidur bebas lainnya mengandung bahan yang membuat Anda mengantuk, obat tersebut mungkin bukan solusi terbaik.

Apa Itu Mesin CPAP dan Bagaimana Cara Kerjanya?

Mesin CPAP mengobati apnea tidur dengan mengalirkan udara beroksigen ke saluran udara Anda melalui masker dan selang. Udara bertekanan ini membantu Anda bernapas terus menerus saat Anda tidur. Pelajari lebih lanjut tentang pro dan kontra mesin CPAP.

Haruskah Anda Mengobati Insomnia Kronis dengan Obat?

Mengobati insomnia kronis dengan obat-obatan, seperti Ambien, dapat memberikan bantuan jangka pendek.

Bisakah Mendengkur Menyebabkan Gagal Jantung?

Mari kita bahas hubungan antara mendengkur, sleep apnea, dan gagal jantung, dan lihat bagaimana mendengkur dapat memengaruhi fungsi jantung.

Mencari Kasur Terbaik untuk Mendengkur: 5 Pilihan dan Apa yang Harus…

Jika Anda bertanya-tanya kasur apa yang terbaik untuk mendengkur, kami mempersempitnya. Kami mencantumkan kasur berkualitas di setiap titik harga dan membahas tips mendengkur.

15 Pengobatan Yang Dapat Menghentikan Mendengkur

Meskipun dengkuran Anda tidak terlalu mengganggu, itu bukanlah gejala yang bisa diabaikan. Temukan 15 pengobatan mendengkur di sini, mulai dari tidur miring hingga operasi.

Cara Meredakan Kecemasan di Malam Hari

Kecemasan di malam hari ketika mencoba untuk tidur dapat menyebabkan pikiran dan gejala fisik berkecamuk. Kurang tidur juga bisa menjadi pemicunya. Berikut cara menenangkannya dan kapan harus ke dokter.

Apa Itu Jurnal Tidur, dan Mengapa Anda Membutuhkannya?

Jurnal tidur adalah salah satu cara yang disarankan untuk mencatat kebiasaan dan pola tidur Anda. Ini juga dapat membantu meningkatkan kualitas tidur Anda.

Apa Hubungan Antara Kecemasan dan Insomnia?

Kebiasaan tidur yang buruk telah dikaitkan dengan masalah seperti depresi dan kecemasan, dan hampir dua pertiga orang Amerika menyatakan bahwa stres menyebabkan mereka kurang tidur.

3 Cara Bermeditasi untuk Tidur Lebih Baik

Penelitian telah menunjukkan bahwa meditasi dapat menenangkan pikiran dan meningkatkan kualitas tidur. Teknik meditasi tidur meliputi meditasi terpandu, meditasi kesadaran, dan meditasi pemindaian tubuh.

Kata Kunci Populer