Suggerimenti per una vita sana quotidiana

Diventa il meglio di te stesso. Scopri nuovi modi per vivere una vita stimolante attraverso la bellezza naturale, l'alimentazione e la dieta, uno stile di vita attivo e relazioni migliori.

Come essere felici: 27 abitudini da aggiungere alla tua routine

La felicità può sembrare impossibile, ma è sempre a portata di mano. Analizzeremo 27 abitudini supportate dalla scienza per aiutarti a mantenere il tuo umore in carreggiata.

10 esercizi di respirazione da provare quando ti senti stressato

Se stai cercando di praticare esercizi di respirazione, è dimostrato che funzionano per ridurre lo stress, meditare e migliorare la funzione respiratoria.

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6 vantaggi dell'inserimento nel journal e come iniziare subito

L'inserimento nel diario offre numerosi vantaggi, dalla riduzione dello stress all'aiuto per superare i conflitti interpersonali. Ecco uno sguardo più da vicino ai suoi vantaggi specifici e a come rendere l'inserimento nel journal un'abitudine.

La tua relazione è tossica? Segni e come affrontarli

Ecco cos'è una relazione tossica, come puoi guarirla o lasciarla e la differenza tra relazioni violente e tossiche.

La tua guida alle relazioni codipendenti e al recupero

Diamo un'occhiata ad alcuni possibili segni di relazioni codipendenti, nonché ad alcuni modi in cui tu e il tuo partner potete lavorare per avere una relazione più felice e più sana.

Come gestire l'ansia relazionale

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Molte persone sostengono che il cibo sia una medicina, ma ci si potrebbe chiedere se il cibo possa essere utilizzato per sostituire i trattamenti convenzionali. Questo articolo spiega tutto ciò che devi sapere sugli alimenti medicinali, compresi quali alimenti offrono i maggiori benefici.

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La serotonina è un messaggero chimico che si ritiene possa migliorare il tuo umore. Ecco 7 alimenti che stimolano la serotonina, tra cui tacchino e formaggio. Scopri di più su come questi alimenti influenzano il tuo corpo.

Dieta e salute mentale: ciò che mangi può influenzare il modo in cui ti senti?

La dieta è una componente fondamentale della salute sociale, emotiva e mentale. Questo articolo è la tua guida per capire come la tua dieta può influenzare la tua salute mentale e il tuo benessere.

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