Suggerimenti per una vita sana quotidiana

Diventa il meglio di te stesso. Scopri nuovi modi per vivere una vita stimolante attraverso la bellezza naturale, l'alimentazione e la dieta, uno stile di vita attivo e relazioni migliori.

La tua guida alle relazioni codipendenti e al recupero

Diamo un'occhiata ad alcuni possibili segni di relazioni codipendenti, nonché ad alcuni modi in cui tu e il tuo partner potete lavorare per avere una relazione più felice e più sana.

Come gestire l'ansia relazionale

Metti costantemente in discussione la tua relazione? Potresti avere a che fare con l'ansia relazionale. Imparare a riconoscerlo e superarlo.

Il cibo può agire come medicina? Tutto quello che devi sapere

Molte persone sostengono che il cibo sia una medicina, ma ci si potrebbe chiedere se il cibo possa essere utilizzato per sostituire i trattamenti convenzionali. Questo articolo spiega tutto ciò che devi sapere sugli alimenti medicinali, compresi quali alimenti offrono i maggiori benefici.

7 alimenti che potrebbero aumentare la tua serotonina: la dieta della serotonina

La serotonina è un messaggero chimico che si ritiene possa migliorare il tuo umore. Ecco 7 alimenti che stimolano la serotonina, tra cui tacchino e formaggio. Scopri di più su come questi alimenti influenzano il tuo corpo.

Dieta e salute mentale: ciò che mangi può influenzare il modo in cui ti senti?

La dieta è una componente fondamentale della salute sociale, emotiva e mentale. Questo articolo è la tua guida per capire come la tua dieta può influenzare la tua salute mentale e il tuo benessere.

Perché sono così stanco, ma non riesco a dormire?

Ancora non riesci a dormire, anche quando sei stanco morto? Ecco alcuni suggerimenti supportati da esperti su come ottenere un sonno ristoratore, qualunque cosa accada.

12 consigli per un sonno salutare

L’igiene del sonno significa avere sane abitudini di sonno. Scopri quali comportamenti, sia durante il giorno che prima di andare a dormire, possono influenzare la qualità del tuo sonno.

Cosa fa la melatonina e come funziona?

Scopri l'efficacia della melatonina per il sonno. Scopri se gli integratori sono sicuri, il ruolo della melatonina in gravidanza e per i bambini e altro ancora.

I 15 migliori consigli comprovati per dormire meglio la notte

Questo articolo elenca 15 suggerimenti basati sull'evidenza per dormire meglio la notte. Dormire bene è molto importante per una salute ottimale.

Inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina (SSRI): cosa sapere

Gli SSRI sono un tipo di antidepressivo. Scopri di più su questi farmaci comunemente prescritti, inclusi gli effetti collaterali, come funzionano e i pro e i contro.

Parole chiave popolari