毎日の健康的な生活のヒント

最高の自分になりましょう。自然の美しさ、栄養と食事、アクティブなライフスタイル、より良い人間関係を通じて、感動的な人生を送るための新しい方法を発見してください。

セルフケアを優先するのに多くの時間やお金が必要ない理由

セルフケアはお金も時間もかかる必要はなく、単に自分を「治療」したり「改善」したりするだけではありません。効果的なセルフケアとは何か、そしてそうでないものは何か。

人生の状況に関係なく、幸福度は成人期の前半を通じて徐々に低下し、40代半ばから50代前半あたりが最低点になります。中年期の低迷から幸福が回復するという朗報です。ここでは、人生の後半に何を楽しみにすべきか、そしてその間にどのように対処するかを説明します。

女性の中年の危機は、かつては神話だと考えられていましたが、多くの人にとっては十分に文書化された出来事です。研究によると、幸福度はU字曲線を描き、中年期に低下し、年齢を重ねるにつれて再び増加します。中年の危機を乗り越え、再び幸せを見つけるのに役立つ事実とヒントをご紹介します。

介護者も、介護する人たちと同じようにケアが必要です。

専門家らは、高校卒業生が大学への進学を準備する中、この新しい時代は親にとって自己アイデンティティと人間関係を検討する良い時期だと指摘する。

ここでは、空の巣症候群、つまり子供が家を出た後に経験する可能性のある悲しみ、孤独、その他の精神的苦痛を乗り越える方法を紹介します。

空き巣になるのはほろ苦いかもしれないが、その日を捉えて自分の人生を自分らしく生きるチャンスでもある。

成人した子供たちと暮らすには、オープンなコミュニケーションと明確な境界線の設定が必要です。ここでは、子供たちがまだ家に住んでいるとき、または一緒に住むために戻ってくるときに対処する方法を説明します。

ペットは身体的および精神的な健康に驚くべき利点をもたらしますが、ペットとともに成長できるかどうかは、いくつかの重要な要素によって決まります。

仕事と生活における自分の目的と目標を再評価している場合、健康とウェルネスの向上に向けて自分自身を位置づける方法を次に示します。