毎日の健康的な生活のヒント

最高の自分になりましょう。自然の美しさ、栄養と食事、アクティブなライフスタイル、より良い人間関係を通じて、感動的な人生を送るための新しい方法を発見してください。

産休明けの仕事復帰初日は、私よりも大変でした…

眠れない夜、赤ちゃんの抱っこ、そしてたくさんの「ああ」や「ああ」でいっぱいの産休を終えて、オフィスに戻る最初の一歩を踏み出すのは奇妙かもしれません。カレンダーにポンプを追加すると、さらに奇妙になります。これは、ある母親の復帰初日の感想です。

私は 24 歳でした。新しい街でした。生まれたばかりの赤ちゃんと一緒に。新米ママとしての私自身の孤独感から、ママ友を探す新しい場所を探すことができました。ここでは、自分のママチームを見つけるためのアイデアをいくつか紹介します。

巻き寿司とシャンパンがおすすめですが、ここから始めるのが最善です。

搾乳のみをしている場合でも、緊急用の備蓄を検討している場合でも、母乳を搾り、保存し、授乳する安全な方法を知ることが重要です。母乳の保存期間、保存した母乳を安全に使用する方法、保存容器のオプションについてご紹介します。

毎回の授乳後に赤ちゃんにバーブを与えることが重要な理由と、たとえ赤ちゃんがすでに眠っていたとしても、バーブを与えるための最良の方法を見つけてください。ほとんどの乳児はげっぷ中にわざわざ起きようとはしませんが、げっぷをしないと、お腹の中に溜まったガスによる痛みで目が覚めることが多くあります。

おそらく赤ちゃんが病気になった場合の対処法を調べたことがあるでしょうが、あなたが病気で新生児の世話をする場合はどうなるでしょうか?

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授乳は痛くないと聞いたことがあるかもしれませんが、授乳するたびに胸が痛くなったり、チクチクしたりするのですが、何が起こっているのでしょうか?痛みを伴う失望の原因とその治療方法、さらに専門家にいつ助けを求めるべきかについて詳しく学びましょう。

赤ちゃんの誕生後に対処しようとしている場合、産後うつ病がどれくらい続くのか疑問に思うかもしれません。知っておくべきことは次のとおりです。

出生前ビタミンの摂取をいつ始めるべきか迷っているなら、おそらく今がその時です。なぜ早い方が良いのかを説明します。