毎日の健康的な生活のヒント

最高の自分になりましょう。自然の美しさ、栄養と食事、アクティブなライフスタイル、より良い人間関係を通じて、感動的な人生を送るための新しい方法を発見してください。

うつ病の症状を軽減する11のハーブとサプリメント

うつ病は一般的な精神的健康状態であり、食事の変更やサプリメントの処方によって治療されることもあります。ここでは、うつ病の人に効果があると考えられる10のサプリメントを紹介します。

うつ病の認知行動療法は、思考パターンを修正して気分や行動を変える心理療法の一種です。ここで詳しく見てみましょう。

社会的要因と生物学的要因が混在しているため、男性のうつ病の症状に気づいて診断するのはより困難な場合があります。男性が経験する可能性のあるさまざまな兆候や症状と、次に何ができるかについて学びましょう。

ある女性は過食症と闘い、人生の10年を費やしました。ここでは彼女のストーリーと、摂食障害に苦しんでいる場合の助けを見つける場所を紹介します。

摂食障害は誤解されることがよくあります。摂食障害から回復中の場合、または食べ物とより前向きな関係を築きたい場合は、これらのアプリが役に立ちます。

ADHD に関する書籍の多くは、研究に裏付けられたアドバイスや演習を提供しており、ADHD を管理するための優れた補助ツールとなっています。ここに最高のものがあります。

ADHD を抱えて暮らす大人であっても、ADHD を持つ子供や十代の子どもを育てている人であっても、これらのアプリはツール、スキル、サポートへの簡単なアクセスを提供することで役立ちます。

2 つのトップ瞑想アプリである Headspace と Calm のメリットとコスト、さらに自分にとって最適なアプリを精査する方法をご覧ください。

6 人の DrugsLib 編集者が、さまざまな興味、問題点、好みを持って Calm アプリを試しました。これが私たちの見解です。

不安は一般的な精神的健康状態です。人によっては、日常生活に支障をきたす可能性があります。私たちの管理栄養士が、不安の管理に役立つ 10 種類のサプリメントについて説明します。