Tips Sehat Urip Saben dina

Dadi awake dhewe sing paling apik. Temokake cara anyar kanggo urip kanthi inspirasi liwat kaendahan alam, nutrisi lan diet, gaya urip sing aktif, lan hubungan sing luwih apik.

Apa Aman Njupuk Antihistamin kanggo Turu Saben Wengi?

Nalika antihistamin lan alat bantu turu liyane sing over-the-counter ngemot bahan sing nggawe sampeyan ngantuk, bisa uga ora dadi solusi sing paling apik.

Apa Mesin CPAP, lan Cara Kerjane?

Mesin CPAP ngobati apnea ngaso kanthi ngirim udara oksigen menyang saluran napas liwat topeng lan tabung. Udara bertekanan iki mbantu sampeyan ambegan terus nalika sampeyan turu. Sinau luwih lengkap babagan kaluwihan lan kekurangan mesin CPAP.

Apa Sampeyan kudu Ngobati Insomnia Kronis kanthi Obat?

Nambani insomnia kronis kanthi obat-obatan, kayata Ambien, bisa nyedhiyakake relief jangka pendek.

Bisa Ngorok Nimbulake Gagal Jantung?

Ayo goleki hubungane antara ngorok, apnea turu, lan gagal jantung, lan deleng carane ngorok bisa mengaruhi fungsi jantung.

Ing Panelusuran Kasur Paling Apik kanggo Ngorok: 5 Pilihan lan Apa sing…

Yen sampeyan kepingin weruh apa kasur paling apik kanggo ngorok, kita narrowed mudhun. We dhaftar kasur kualitas ing saben titik rega lan pirembagan tips ngorok.

15 Obat sing Bisa Mungkasi Ngorok

Sanadyan ngorok ora ngganggu sampeyan banget, iku dudu gejala kanggo nglirwakake. Temokake 15 obat ngorok ing kene, saka turu ing sisih nganti operasi.

Cara Ngilangake Kuatir ing Wengi

Kuatir ing wayah wengi nalika nyoba turu bisa nyebabake pikiran balap lan gejala fisik. Kurang turu uga bisa nyebabake. Mangkene carane nggawe tenang lan kapan kudu nemoni dhokter.

Apa Jurnal Turu, lan Apa Sampeyan Perlu?

Jurnal turu minangka salah sawijining cara sing disaranake kanggo ngrekam kabiasaan lan pola turu. Bisa uga mbantu ningkatake kualitas turu.

Apa Link Antarane Kuatir lan Insomnia?

Kebiasaan turu sing ora apik wis ana hubungane karo masalah kaya depresi lan kuatir, lan meh rong pertiga wong Amerika nyatakake yen stres nyebabake dheweke kelangan turu.

3 Cara kanggo Meditasi kanggo Turu Luwih Apik

Riset nuduhake manawa meditasi bisa nenangake pikiran lan ningkatake kualitas turu. Teknik meditasi turu kalebu meditasi sing dipandu, meditasi mindfulness, lan meditasi scan awak.

Tembung kunci populer