일상 생활 건강 팁

최고의 자신이 되십시오. 자연의 아름다움, 영양 및 다이어트, 활동적인 라이프스타일, 더 나은 관계를 통해 영감을 주는 삶을 사는 새로운 방법을 찾아보세요.

내 아이들에게: 당신은 나를 더 좋게 만들었어요

당신을 알기 전에 나는 모든 것을 다 안다고 생각했던 여자였다는 것을 인정합니다. 나는 좋은 사람들을 키우기 위해 노력해야 한다는 것을 알고 있지만, 솔직하게 말하자면, 얘들아, 사실은 너희 모두가 나를 더 좋게 만들었다는 것이다.

공공장소 모유수유: 법적 권리와 성공을 위한 팁

공개적으로 모유 수유할 수 있는 법적 권리에 대해 알아야 할 사항은 다음과 같습니다(스포일러 경고: 50개 주 모두 아기에게 젖을 줄 권리를 보호합니다). 아기에게 공개적으로 먹이를 줄 때 편안함을 높일 수 있는 사실과 유용한 팁을 알아보세요.

산전 우울증이 있다는 것은 어떤 것인지 — 예, 산전 우울증이라고 했잖아요

계획된 임신은 기쁜 소식이어야 하는데, 내가 느낀 감정은 전혀 행복하지 않았습니다. 나는 산전 우울증에 직면할 것이라고는 전혀 예상하지 못했습니다. 내가 배운 것은 다음과 같습니다.

초보 엄마로서 균형을 찾는 방법

전반적인 균형을 찾기 전에, 본질적인 자아와 엄마로서의 새로운 정체성 사이의 균형을 찾는 방법을 찾아야 합니다. 시간을 내어 자신의 필요 사항에 집중하면 부모로서의 어려움을 더 잘 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다.

출산휴가 후 첫 출근이 나보다 힘들었다…

잠 못 이루는 밤, 아기를 껴안고 수많은 우왕좌왕으로 가득한 출산 휴가를 마치고 사무실로 다시 첫발을 내딛는 것은 이상할 수 있습니다. 달력에 펌핑을 추가하면 더욱 이상해집니다. 다음은 돌아온 첫날에 한 엄마의 의견입니다.

엄마 친구를 찾으시나요? 볼 수 있는 곳은 다음과 같습니다

저는 24살이었습니다. 새로운 도시에서요. 새로운 아기와 함께. 초보 엄마로서 나 자신의 외로움은 엄마 친구를 찾을 수 있는 새로운 장소를 찾도록 도전했습니다. 자신만의 엄마 팀을 찾는 데 도움이 되는 몇 가지 아이디어는 다음과 같습니다.

출산 직후(그리고 초밥을 먹기 전)에 먹어야 할 7가지 건강 식품

스시 롤과 샴페인이 필요하지만 여기서 시작하는 것이 가장 좋습니다.

모유 보관 가이드: 안전하게 유축, 보관, 수유하는 방법

유축만 하거나 비상금고를 비축하려는 경우, 모유를 유축하고, 저장하고, 먹이는 안전한 방법을 아는 것이 중요합니다. 모유를 얼마나 오래 보관할 수 있는지, 저장된 모유를 안전하게 사용하는 방법, 보관 용기 옵션에 대한 정보를 알려드립니다.

잠자는 아기 트림을 위한 그림 가이드

매 수유 후에 아기에게 트림을 시키는 것이 왜 중요한지 알아보고, 아기가 이미 잠든 경우에도 아기에게 트림을 시키는 가장 좋은 방법을 알아보세요. 대부분의 영아는 트림을 하는 동안 잠에서 깨어나지 않지만, 트림을 하지 않으면 나중에 배에 가스가 차서 통증을 느끼며 잠에서 깰 것입니다.

신생아를 돌보는 동안 개처럼 아플 때 대처하는 방법

아마도 아기가 아프면 어떻게 해야 할지 연구했을 것입니다. 하지만 아픈 사람이 신생아를 돌보는 경우에는 어떻게 될까요?

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