일상 생활 건강 팁

2024년 최고의 풀 XL 매트리스 4가지

풀사이즈 매트리스의 너비와 퀸 사이즈 매트리스의 길이입니다. 풀 XL 매트리스는 키가 큰 사람들에게 좋은 선택이 될 수 있습니다.

2024년 최고의 클라우드 매트리스 6개

구름 위에서 자는 듯한 느낌을 받고 싶다면 이 고급 매트리스 중 하나가 바로 여러분이 찾고 있는 것일 수 있습니다.

더운 날씨가 불안한 꿈을 촉발할 수 있습니다 - 몸을 식히는 7가지 방법

불쾌한 꿈을 꾸는 이유는 더위 때문인가요?

우리는 왜 꿈을 꾸는가?

시도해볼 수 있는 자각몽 기법 5가지

자각몽은 자고 있는 동안에도 꿈을 꾸고 있다는 사실을 인식하는 것입니다. 이를 통해 꿈을 통제할 수 있으며 PTSD 및 불안과 같은 상태에 도움이 될 수 있습니다.

생생한 꿈이란 무엇이며 왜 그런 꿈을 꾸는가?

때때로 우리는 잠에서 깨어나 꿈을 꾸었는지 전혀 모를 때가 있습니다. 생생한 꿈은 너무 강렬하기 때문에 우리가 자세히 기억할 수 있는 꿈이다. 자세히 알아보세요.

2024년 최고의 코골이 방지 베개 8개

코를 골면 코골이 방지 베개 중 하나가 도움이 될 수 있습니다. 우리는 머리와 어깨를 들어 올리도록 설계된 최고의 옵션 중 일부를 모았습니다.

2024년 좌골신경통을 위한 최고의 매트리스 10가지

좌골신경통은 수면을 어렵게 만들 수 있습니다. 이 매트리스는 숙면을 취하는 데 필요한 지원을 제공할 수 있습니다.

2024년 허리 및 목 통증을 위한 최고의 매트리스

허리와 목 통증으로 인해 숙면을 취하지 못해서 지치셨나요? 새로운 매트리스는 시작하기에 좋은 장소가 될 수 있습니다.

CPAP 기계가 수면 무호흡증에 효과가 없을 때 해야 할 일

폐쇄성 수면 무호흡증(OSA)은 밤에 자는 동안 호흡이 멈췄다가 다시 시작되는 수면 장애입니다. 일반적인 치료법에는 밤에 호흡을 돕기 위해 CPAP 기계를 사용하는 것이 포함되지만, 많은 사람들은 이것이 불편하다고 생각합니다. CPAP가 자신에게 적합하지 않다고 판단한 경우 선택할 수 있는 방법은 다음과 같습니다.