일상 생활 건강 팁

최고의 자신이 되십시오. 자연의 아름다움, 영양 및 다이어트, 활동적인 라이프스타일, 더 나은 관계를 통해 영감을 주는 삶을 사는 새로운 방법을 찾아보세요.

우울증 증상을 줄이는 데 도움이 되는 11가지 허브와 보충제

우울증은 때때로 식이요법 변화와 보충 요법으로 치료되기도 하는 일반적인 정신 건강 상태입니다. 우울증 환자에게 도움이 될 수 있는 10가지 보충제를 소개합니다.

우울증에 대한 인지 행동 치료는 사고 패턴을 수정하여 기분과 행동을 변화시키는 일종의 심리 치료입니다. 자세히 살펴보겠습니다.

사회적 요인과 생물학적 요인이 혼합되어 있기 때문에 남성의 우울증 증상을 알아차리고 진단하는 것이 때로는 더 어렵습니다. 남성이 경험할 수 있는 다양한 징후와 증상, 그리고 다음에 취할 수 있는 조치에 대해 알아보세요.

폭식증을 앓는 한 여성은 일생의 10년이 걸렸습니다. 그녀의 이야기와 섭식 장애로 어려움을 겪고 있는 경우 도움을 받을 수 있는 곳은 다음과 같습니다.

불규칙한 식사는 종종 오해됩니다. 섭식 장애에서 회복 중이거나 음식과 보다 긍정적인 관계를 맺고 싶다면 이 앱이 도움이 될 수 있습니다.

많은 ADHD 서적은 연구를 바탕으로 한 조언과 연습 문제를 제공하므로 ADHD 관리를 위한 훌륭한 보충 도구가 됩니다. 여기에 최고의 것들이 있습니다.

ADHD를 앓고 있는 성인이거나 ADHD가 있는 아동 또는 청소년을 키우는 경우에도 이러한 앱은 도구, 기술 및 지원에 쉽게 액세스할 수 있도록 하여 도움을 줄 수 있습니다.

두 가지 최고의 명상 앱인 Headspace vs Calm의 이점과 비용, 그리고 귀하에게 가장 적합한 앱을 조사하는 방법을 알아보세요.

6명의 DrugsLib 편집자는 다양한 관심사, 불만 사항 및 선호도를 가지고 Calm 앱을 사용해 보았습니다. 여기에 우리의 의견이 있습니다.

불안은 일반적인 정신 건강 상태입니다. 어떤 사람들에게는 일상 활동에 지장을 줄 수 있습니다. 저희 등록 영양사가 귀하의 불안을 관리하는 데 도움이 될 수 있는 10가지 보충제에 대해 논의합니다.