Petua Sihat Hidup Harian

Jadilah diri anda yang terbaik. Temui cara baharu untuk menjalani kehidupan yang penuh inspirasi melalui kecantikan semula jadi, pemakanan dan diet, gaya hidup aktif dan perhubungan yang lebih baik.

10 petua untuk tidur semula setelah bangun pada waktu malam

Bangun di tengah malam dan tidak dapat tidur kembali dipanggil insomnia penyelenggaraan tidur. Berikut adalah 10 cara untuk memeranginya.

Latihan untuk dada anda

Ketahui cara melakukan senaman badan atas tanpa peralatan.

Pastikan jantung anda sihat dan berat badan anda dengan senaman yang kerap. Drugslib mencadangkan bagaimana untuk memulakan, jenis latihan yang perlu dilakukan, dan bagaimana untuk memantau latihan anda.

Bagaimana senaman meningkatkan metabolisme anda

Bolehkah anda meningkatkan metabolisme anda dan menurunkan berat badan? Berikut adalah fakta tentang metabolisme bersama dengan beberapa petua pembakaran kalori.

Senaman dan penurunan berat badan

Drugslib menerangkan manfaat kesihatan - dan peluang penurunan berat badan - bahkan aktiviti fizikal yang paling biasa.

7 Apl Meditasi untuk Ibu Bapa yang Hanya Perlukan Sesaat

Selalunya, kesihatan anda boleh ditolak ke penunu belakang apabila menjaga anak-anak anda. Itulah sebabnya penting untuk mencari masa untuk kesihatan mental anda. Apl meditasi untuk ibu bapa ini boleh membantu.

10 Item Terbaik untuk Mencipta Sudut Kesedaran di Rumah

Apabila ia datang untuk mempraktikkan kesedaran, ia boleh membantu untuk mengukir ruang khusus di rumah. Berikut ialah 10 pilihan utama untuk ditambahkan pada sudut kesedaran anda.

6 Produk untuk Menyempurnakan Power Nap Anda

Mencari produk terbaik untuk membantu anda menyelinap dalam tidur siang itu? Lihat pilihan utama kami, serta petua untuk menyempurnakan tidur lena anda.

Semua yang Anda Perlu Tahu Tentang Sleep Terrors

Keganasan tidur, juga dipanggil ketakutan malam, berbeza daripada mimpi buruk dalam beberapa cara utama. Begini cara mengenali dan mengurusnya untuk tidur yang lebih nyenyak.

Adakah Ia Mimpi ngeri atau Keganasan Malam? Inilah Cara Membezakan Mereka

Tidak pasti bagaimana untuk membezakan antara mimpi ngeri dan keganasan malam? Kami mempunyai butiran mengenai kedua-duanya, serta petua untuk meningkatkan tidur anda.