Petua Sihat Hidup Harian

Jadilah diri anda yang terbaik. Temui cara baharu untuk menjalani kehidupan yang penuh inspirasi melalui kecantikan semula jadi, pemakanan dan diet, gaya hidup aktif dan perhubungan yang lebih baik.

5 Mesin CPAP Terbaik untuk Sleep Apnea

Jika anda sedang mencari pilihan di luar makmal tidur dan pilihan dalam rangkaian, berikut ialah 5 mesin CPAP untuk dipertimbangkan daripada jenama teratas.

Adakah Insomnia Hilang Dengan Sendiri? Ia Bergantung pada Jenis

Dalam banyak kes, insomnia boleh hilang dengan komitmen terhadap tabiat tidur yang positif dan sedikit kerja detektif.

Cara Melawan Insomnia dan Cepat Tertidur

Jika anda perlu cepat tidur, ikuti petua cepat ini. Pertimbangkan untuk mengira nafas anda, mendengar meditasi berpandu, mengambil melatonin dan banyak lagi.

Tanya Pakar: Adakah Selamat Mengambil Ubat untuk Merawat Insomnia?

Ubat preskripsi untuk insomnia kadangkala dipertimbangkan untuk orang yang mengalami masalah tidur jangka panjang dan berulang yang tidak dapat diuruskan dengan terapi tingkah laku.

Apa Itu Kajian Tidur, Bagaimanapun?

Tinjauan di bawah perlindungan tentang siapa yang layak untuk kajian tidur, perkara yang diharapkan daripada kajian tidur, dan keadaan serta pelan rawatan yang mungkin didedahkan oleh kajian tidur

Adakah Selamat Mengambil Antihistamin untuk Tidur Setiap Malam?

Walaupun antihistamin dan alat bantu tidur tanpa kaunter lain mengandungi bahan yang membuat anda mengantuk, ia mungkin bukan penyelesaian terbaik.

Apakah Mesin CPAP, dan Bagaimana Ia Berfungsi?

Mesin CPAP merawat apnea tidur dengan menghantar udara beroksigen ke saluran pernafasan anda melalui topeng dan tiub. Udara bertekanan ini membantu anda bernafas secara berterusan semasa anda tidur. Ketahui lebih lanjut tentang kebaikan dan keburukan mesin CPAP.