Petua Sihat Hidup Harian

Jadilah diri anda yang terbaik. Temui cara baharu untuk menjalani kehidupan yang penuh inspirasi melalui kecantikan semula jadi, pemakanan dan diet, gaya hidup aktif dan perhubungan yang lebih baik.

Adakah Selamat Mengambil Antihistamin untuk Tidur Setiap Malam?

Walaupun antihistamin dan alat bantu tidur tanpa kaunter lain mengandungi bahan yang membuat anda mengantuk, ia mungkin bukan penyelesaian terbaik.

Apakah Mesin CPAP, dan Bagaimana Ia Berfungsi?

Mesin CPAP merawat apnea tidur dengan menghantar udara beroksigen ke saluran pernafasan anda melalui topeng dan tiub. Udara bertekanan ini membantu anda bernafas secara berterusan semasa anda tidur. Ketahui lebih lanjut tentang kebaikan dan keburukan mesin CPAP.

Patutkah Anda Rawat Insomnia Kronik dengan Ubat?

Merawat insomnia kronik dengan ubat-ubatan, seperti Ambien, boleh memberikan kelegaan jangka pendek.

Bolehkah Berdengkur membawa kepada Kegagalan Jantung?

Mari kita perkaitan antara berdengkur, apnea tidur dan kegagalan jantung, dan lihat bagaimana dengkuran boleh menjejaskan fungsi jantung.

Mencari Tilam Terbaik untuk Berdengkur: 5 Pilihan dan Perkara yang Perlu…

Jika anda tertanya-tanya apakah tilam terbaik untuk berdengkur, kami menyempitkannya. Kami menyenaraikan tilam berkualiti pada setiap titik harga dan bercakap petua berdengkur.

15 Ubat Yang Mungkin Menghentikan Dengkuran

Walaupun dengkuran anda tidak terlalu mengganggu anda, ia bukanlah satu gejala untuk diabaikan. Temui 15 ubat berdengkur di sini, daripada tidur mengiring ke pembedahan.

Bagaimana untuk meredakan kebimbangan pada waktu malam

Kebimbangan pada waktu malam apabila cuba tidur boleh menyebabkan pemikiran berlumba-lumba dan gejala fizikal. Kekurangan tidur juga boleh mencetuskannya. Inilah cara untuk menenangkannya dan bila untuk berjumpa doktor.

Apakah Jurnal Tidur, dan Mengapa Anda Memerlukannya?

Jurnal tidur ialah satu cara yang disyorkan untuk merekodkan tabiat dan corak tidur anda. Ia juga boleh membantu meningkatkan kualiti tidur anda.

Apakah Pautan Antara Kebimbangan dan Insomnia?

Tabiat tidur yang buruk telah dikaitkan dengan masalah seperti kemurungan dan kebimbangan, dan hampir dua pertiga rakyat Amerika menyatakan bahawa tekanan menyebabkan mereka kehilangan tidur.

3 Cara Bermeditasi untuk Tidur Lebih Nyenyak

Penyelidikan telah menunjukkan bahawa meditasi boleh menenangkan fikiran dan menggalakkan tidur yang lebih berkualiti. Teknik meditasi tidur termasuk meditasi berpandu, meditasi kesedaran dan meditasi imbasan badan.

Kata Kunci Popular