Petua Sihat Hidup Harian

Jadilah diri anda yang terbaik. Temui cara baharu untuk menjalani kehidupan yang penuh inspirasi melalui kecantikan semula jadi, pemakanan dan diet, gaya hidup aktif dan perhubungan yang lebih baik.

9 Bangku Berat Terbaik 2024

Sama ada anda seorang pemula atau ahli angkat berat, bangku senaman ialah peralatan senaman yang penting. Lihat bangku berat yang dipilih oleh pakar kami untuk gim di rumah.

Berikut ialah Lowdown tentang Cara Larian Mempengaruhi Lutut Anda

Ramai orang ingin tahu sama ada berlari tidak baik untuk lutut mereka. Kami ada jawapannya, serta cara menjaga lutut anda semasa anda berlari.

Apakah Badan Pelari? Ia Lebih Daripada Pandangan

Badan pelari lebih daripada sekadar rupa. Malah, pelari datang dalam setiap bentuk dan saiz. Tetapi apakah persamaan mereka semua? Berjalan dengan kerap bermakna anda akan mendapat faedah yang disokong sains ini.

12 Latihan Yang Membakar Kalori Terbanyak

Berlari membakar paling banyak kalori sejam, tetapi itu tidak bermakna ia satu-satunya senaman dengan pembakaran kalori yang tinggi. Perkara seperti berenang, latihan HIIT dan lompat tali juga merupakan pilihan yang baik. Jangan lupa untuk membina otot, yang membakar lebih banyak kalori dalam badan daripada lemak.

Kebaikan Burpees dan Cara Melakukannya

Jika anda sedang mencari cara untuk membina kekuatan dan daya tahan, sambil membakar kalori dan meningkatkan kecergasan kardio, burpees ialah pilihan senaman yang bagus. Inilah cara untuk melakukannya.

Diet Sangat Rendah Kalori: Apa yang Anda Perlu Tahu

DrugsLib melihat manfaat dan risiko diet rendah kalori.

Berapa Banyak Kalori dalam Minuman Anda?

Dari OJ pagi hingga malam, gunakan carta berguna ini daripada DrugsLib untuk menjejak kalori yang anda minum.

Defisit Kalori: Apa yang Perlu Tahu

DrugsLib meneroka defisit kalori dan bagaimana ia boleh membantu anda menurunkan berat badan.

Apakah Berat Sihat?

Fikirkan anda mungkin gemuk atau berat badan berlebihan? Ketahui asas untuk mengetahui di mana anda berada, dan cara untuk pergi -- dan kekal -- di mana anda mahu berada.

Wanita Hitam Bukan Superhero. Kami Hanya Cuba Bertahan

Walaupun seruan media sosial untuk "terima kasih kepada seorang wanita kulit hitam" dan status adiwira Stacey Abrams dan Amanda Gorman, kami masih merupakan salah satu kumpulan yang paling tidak dinilai di Amerika Syarikat — dan ia membunuh kami.

Kata Kunci Popular