Dagelijks gezond leven Tips

Word je beste zelf. Ontdek nieuwe manieren om een ​​inspirerend leven te leiden door natuurlijke schoonheid, voeding en dieet, een actieve levensstijl en betere relaties.

De 9 beste halterbanken van 2024

Of u nu een beginner of een expert bent, een trainingsbank is een essentieel trainingsapparaat. Bekijk de halterbanken die onze experts hebben uitgekozen voor een homegym.

Hier vindt u informatie over hoe hardlopen uw knieën beïnvloedt

Veel mensen willen weten of hardlopen slecht is voor hun knieën. Wij hebben het antwoord en ook hoe u voor uw knieën moet zorgen tijdens het hardlopen.

Wat is het lichaam van een hardloper? Het is meer dan een blik

Het lichaam van een hardloper is meer dan alleen een uiterlijk. Hardlopers zijn er eigenlijk in alle soorten en maten. Maar wat hebben ze allemaal gemeen? Regelmatig hardlopen betekent dat u profiteert van deze wetenschappelijk onderbouwde voordelen.

12 oefeningen die de meeste calorieën verbranden

Hardlopen verbrandt de meeste calorieën per uur, maar dat betekent niet dat dit de enige oefening is met een hoge calorieverbranding. Dingen als zwemmen, HIIT-trainingen en touwtjespringen zijn ook allemaal goede opties. Vergeet niet spieren op te bouwen, waardoor er meer calorieën in het lichaam worden verbrand dan vet.

De voordelen van Burpees en hoe u ze kunt doen

Als je op zoek bent naar een manier om kracht en uithoudingsvermogen op te bouwen, terwijl je calorieën verbrandt en de cardiofitness verbetert, zijn burpees een geweldige trainingsoptie. Hier leest u hoe u ze kunt doen.

Zeer caloriearme diëten: wat u moet weten

DrugsLib kijkt naar de voordelen en risico's van zeer caloriearme diëten.

Hoeveel calorieën zitten er in uw drankje?

Van ochtend-PB tot slaapmutsje: gebruik deze handige grafiek van DrugsLib om de calorieën bij te houden die u drinkt.

Calorietekort: wat u moet weten

DrugsLib onderzoekt het calorietekort en hoe het u kan helpen gewicht te verliezen.

Wat is een gezond gewicht?

Denkt u dat u zwaarlijvig of overgewicht heeft? Leer de basisbeginselen om erachter te komen waar u bent en hoe u kunt komen – en blijven – waar u wilt zijn.

Zwarte vrouwen zijn geen superhelden. We proberen gewoon te overleven

Ondanks de oproepen op sociale media om ‘een zwarte vrouw te bedanken’ en de superheldenstatus van Stacey Abrams en Amanda Gorman, zijn we nog steeds een van de meest ondergewaardeerde groepen in de Verenigde Staten – en het is de dood voor ons.

Populaire trefwoorden