Zdrowe życie codzienne – porady

Zostań najlepszym sobą. Odkryj nowe sposoby na inspirujące życie poprzez naturalne piękno, odżywianie i dietę, aktywny tryb życia i lepsze relacje.

11 ziół i suplementów pomagających zmniejszyć objawy depresji

Depresja jest częstym schorzeniem psychicznym, które czasami leczy się również zmianami w diecie i schematami suplementacji. Oto 10 suplementów, które mogą przynieść korzyści osobom cierpiącym na depresję.

Terapia poznawczo-behawioralna depresji

Terapia poznawczo-behawioralna depresji to rodzaj psychoterapii, która modyfikuje wzorce myślowe w celu zmiany nastrojów i zachowań. Oto bliższe spojrzenie.

Jakie są oznaki i objawy depresji u mężczyzn?

Ze względu na połączenie czynników społecznych i biologicznych zauważenie i zdiagnozowanie objawów depresji u mężczyzn jest czasami trudniejsze. Dowiedz się o wielu różnych oznakach i symptomach, których mogą doświadczać mężczyźni, i co możesz dalej zrobić.

Bulimia zabrała mi dekadę z życia – nie popełniaj mojego błędu

Walka kobiety z bulimią trwała dekadę jej życia. Oto jej historia i wskazówki, gdzie znaleźć pomoc, jeśli zmagasz się z zaburzeniami odżywiania.

Najlepsze aplikacje do odzyskiwania zaburzeń odżywiania

Zaburzenia odżywiania są często źle rozumiane. Jeśli wracasz do zdrowia po zaburzeniach odżywiania lub chcesz mieć bardziej pozytywny stosunek do jedzenia, te aplikacje mogą Ci pomóc.

10 najlepszych książek na temat ADHD

Wiele książek na temat ADHD zawiera porady i ćwiczenia poparte badaniami, co czyni je doskonałym narzędziem uzupełniającym w leczeniu ADHD. Oto te najlepsze.

11 najlepszych aplikacji ADHD

Niezależnie od tego, czy jesteś osobą dorosłą cierpiącą na ADHD, czy wychowujesz dziecko lub nastolatka z ADHD, te aplikacje mogą Ci pomóc, zapewniając łatwy dostęp do narzędzi, umiejętności i wsparcia.

Headspace kontra spokój: jak porównują się te aplikacje do medytacji?

Zobacz korzyści i koszty Headspace versus Calm, dwóch najlepszych aplikacji do medytacji, a także dowiedz się, jak wybrać najlepszą dla siebie aplikację.

Podział aplikacji Calm na rok 2024: przetestowany i sprawdzony przez 6 redaktorów

Sześciu redaktorów DrugsLib wypróbowało aplikację Calm z różnymi zainteresowaniami, problemami i preferencjami. Oto nasze ujęcia.

10 najlepszych suplementów pomagających radzić sobie ze stanami lękowymi

Lęk jest częstym stanem zdrowia psychicznego. U niektórych osób może to zakłócać codzienne czynności. Nasz dyplomowany dietetyk omawia 10 suplementów, które mogą pomóc w opanowaniu lęku.

Popularne słowa kluczowe