Dicas saudáveis ​​para a vida diária

Torne-se o que você tem de melhor. Descubra novas maneiras de viver uma vida inspiradora através da beleza natural, nutrição e dieta, um estilo de vida ativo e melhores relacionamentos.

Alimentos com cálcio e vitamina D

O cálcio e a vitamina D são importantes para prevenir a perda óssea e a osteoporose. As dicas do DrugsLib podem ajudá-lo a obter o cálcio e a vitamina D que seu corpo necessita.

Obtendo vitaminas e minerais dos alimentos

DrugsLib mostra as principais vitaminas e minerais que você precisa todos os dias, o que eles fazem, quanto você precisa e boas fontes de alimentos para eles.

MyPlate do USDA

Ao sair da pirâmide alimentar, o USDA transformou as frutas e vegetais em metade do novo guia MyPlate, que representa as quantidades dos quatro grupos de alimentos que cada refeição deve conter.

Noções básicas de nutrição

DrugsLib ensina como interpretar os termos nutricionais nos rótulos de informações nutricionais dos seus alimentos.

Tipos de fibra e seus benefícios para a saúde

DrugsLib fornece um gráfico que mostra diferentes tipos de fibra alimentar e cada um de seus benefícios à saúde.

O que são fitonutrientes?

DrugsLib explica os benefícios para a saúde dos fitonutrientes, produtos químicos naturais encontrados em uma variedade de alimentos vegetais.

Você está recebendo vitamina B12 suficiente?

A vitamina B12 é essencial para uma boa saúde, mas algumas pessoas podem não estar recebendo o suficiente. DrugsLib informa sobre os sintomas de deficiência de vitamina B12 e como ela pode ser tratada.

Como obter sua vitamina D

A vitamina D é essencial para ossos saudáveis ​​e a falta dela pode levar a problemas de saúde, incluindo doenças cardiovasculares. Aprenda mais com DrugsLib sobre como obter bastante vitamina D e como tratar a deficiência de vitamina D.

Calculando sua circunferência de peso

Você precisa perder peso? Medir a circunferência da cintura é uma boa maneira de saber. Aprenda como fazer.

Quantas calorias você precisa?

Quantas calorias você precisa por dia para manter um peso saudável? WebMD fornece um gráfico que mostra quantas calorias você precisa por dia para manter, perder ou ganhar peso.

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