Dicas saudáveis ​​para a vida diária

Torne-se o que você tem de melhor. Descubra novas maneiras de viver uma vida inspiradora através da beleza natural, nutrição e dieta, um estilo de vida ativo e melhores relacionamentos.

Surtos da síndrome das pernas inquietas: causas e soluções

A gravidez, um estilo de vida sedentário e uma variedade de substâncias podem desencadear pernas inquietas. Veja por que e o que você pode fazer a respeito.

Como a acupuntura pode ajudar na síndrome das pernas inquietas?

Embora os benefícios ainda não tenham sido comprovados, muitos estudos mostram que a acupuntura pode ser eficaz para pessoas com SPI.

Os 11 melhores tratamentos para a síndrome das pernas inquietas

A síndrome das pernas inquietas (SPI) pode levar à má qualidade de vida. Aprenda sobre tratamentos como suplementos, medicamentos, bandagens para os pés e almofadas vibratórias.

Quanto a perda de peso ajuda na apnéia do sono?

Saiba como a perda de peso pode afetar o curso da apnéia do sono e a necessidade de um dispositivo CPAP.

O que saber antes de experimentar o óleo CBD para apnéia do sono

Poucas pesquisas apoiam o CBD como um remédio potencial para a apneia do sono, mas muitas pessoas consideram-no útil. Aqui está o que você deve saber antes de tentar.

As 5 melhores máquinas CPAP para apnéia do sono

Se você está procurando opções fora do laboratório do sono e seleções dentro da rede, aqui estão 5 máquinas CPAP das principais marcas a serem consideradas.

A insônia desaparece sozinha? Depende do tipo

Em muitos casos, a insônia pode desaparecer com o comprometimento com hábitos positivos de sono e um pouco de trabalho de detetive.

Como combater a insônia e adormecer rapidamente

Se você precisa adormecer rápido, siga estas dicas rápidas. Considere contar suas respirações, ouvir uma meditação guiada, tomar melatonina e muito mais.

Pergunte ao especialista: é seguro tomar medicamentos para tratar a insônia?

Medicamentos prescritos para insônia às vezes são considerados para pessoas com problemas de sono recorrentes e de longa duração que não podem ser controlados com terapia comportamental.

Afinal, o que é um estudo do sono?

Uma visão oculta de quem se qualifica para um estudo do sono, o que esperar de um e as condições e planos de tratamento que um estudo do sono pode revelar

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