Sfaturi sănătoase pentru viața de zi cu zi

Devino cel mai bun sine al tău. Descoperiți noi modalități de a trăi o viață inspirată prin frumusețea naturală, nutriție și dietă, un stil de viață activ și relații mai bune.

Aruncări ale sindromului picioarelor nelinistite: cauze și remedii

Sarcina, un stil de viață sedentar și o varietate de substanțe pot declanșa picioare neliniștite. Iată de ce și ce puteți face în acest sens.

Cum poate acupunctura să ajute sindromul picioarelor neliniştite?

Deși beneficiile nu sunt încă dovedite, multe studii arată că acupunctura poate fi afectivă pentru cei cu RLS.

Cele mai bune 11 tratamente pentru sindromul picioarelor nelinistite

Sindromul picioarelor nelinistite (RLS) poate duce la o calitate slaba a vietii. Aflați despre tratamente, cum ar fi suplimente, medicamente, împachetări pentru picioare și tampoane vibrante.

Cât de mult ajută pierderea în greutate cu apneea în somn?

Aflați cum pierderea în greutate vă poate afecta cursul apneei în somn și necesitatea unui dispozitiv CPAP.

Ce trebuie să știți înainte de a încerca uleiul CBD pentru apneea în somn

Nu prea multe cercetări susțin CBD ca un potențial remediu pentru apneea în somn, dar mulți oameni îl consideră util. Iată ce trebuie să știi înainte de a o încerca.

Cele mai bune 5 aparate CPAP pentru apneea în somn

Dacă căutați opțiuni în afara laboratorului de somn și selecții în rețea, iată 5 aparate CPAP de luat în considerare de la mărci de top.

Insomnia dispare de la sine? Depinde de tip

În multe cazuri, insomnia poate dispărea cu un angajament față de obiceiuri pozitive de somn și puțină muncă de detectiv.

Cum să lupți cu insomnia și să adormi rapid

Dacă trebuie să adormi rapid, urmează aceste sfaturi rapide. Luați în considerare să vă numărați respirațiile, să ascultați o meditație ghidată, să luați melatonină și multe altele.

Întrebați expertul: Este sigur să luați medicamente pentru a trata insomnia?

Medicamentele prescrise pentru insomnie sunt uneori luate în considerare pentru persoanele cu o problemă de somn recurentă pe termen lung, care nu poate fi gestionată cu terapia comportamentală.

Ce este un studiu de somn, oricum?

O privire sub acoperire la cine se califică pentru un studiu de somn, la ce să vă așteptați de la unul și la condițiile și planurile de tratament pe care le-ar putea dezvălui un studiu de somn

Cuvinte cheie populare