Советы по здоровому образу жизни на каждый день

Станьте лучшим собой. Откройте для себя новые способы жить вдохновляющей жизнью с помощью естественной красоты, питания и диеты, активного образа жизни и улучшения отношений.

Медитация может облегчить симптомы посттравматического стрессового расстройства — вот как это попробовать

Если вы страдаете посттравматическим стрессовым расстройством, возможно, стоит добавить медитацию в свой план лечения. Подробную информацию о потенциальных преимуществах и о том, как начать работу, можно получить здесь.

Советы по расстановке приоритетов для вашего благополучия как ветерана

После ухода со службы забота о себе имеет важное значение для поддержания вашего физического и психического здоровья.

Важность социальных связей для ветеранов

Переход от военной к гражданской жизни может показаться одиноким, но существует множество способов общения с окружающими. Мы даем советы по построению круга общения с новыми и старыми друзьями в качестве ветерана.

8 лучших техник дыхания для сна

Невозможность заснуть ночью может расстраивать. Эти дыхательные упражнения для сна сделают вас более отдохнувшим и полным сил по утрам.

Все, что вам нужно знать о бессоннице

Бессонница мешает вам заснуть или продолжать спать, или и то, и другое. Получите информацию о факторах риска, симптомах, тестах, методах лечения и домашних средствах здесь.

9 лучших продуктов и напитков, которые нужно есть перед сном

Многие люди изо всех сил пытаются получить достаточное количество качественного сна. Определенные продукты и напитки (например, орехи, рыба и чай) могут помочь вам лучше спать. Узнать больше.

Сколько глубокого, легкого и быстрого сна вам нужно?

Сон необходим для здоровья, а глубокий сон важнее всего для того, чтобы чувствовать себя отдохнувшим и оставаться здоровым. Узнайте, сколько вы должны получать каждую ночь.

Почему я так устал? 12 причин (плюс решения)

Чувствуете, что зеваете или чувствуете усталость в течение дня? Вот 12 причин, по которым вы можете чувствовать усталость, а также что с этим делать.

5 ветеранов исследуют свое отношение ко сну и рассказывают о гигиене сна…

Пять ветеранов делятся своими советами, как добиться более спокойного и качественного сна и улучшить гигиену сна.

Преимущества здорового образа жизни: 5 советов, как прожить самую сильную и здоровую жизнь

Преимущества здорового образа жизни легко достижимы. Изучите несколько простых способов стать здоровее в этом подробном руководстве по ведению здорового образа жизни.

Популярные ключевые слова