Советы по здоровому образу жизни на каждый день

4 лучших матраса Full XL на 2024 год

Ширина полноразмерного матраса и длина королевы. Матрас полного размера XL может быть хорошим вариантом для высоких людей.

6 лучших матрасов Cloud в 2024 году

Если вы хотите почувствовать, что спите на облаке, один из этих плюшевых матрасов может быть именно тем, что вы ищете.

Жаркая погода может спровоцировать ваши тревожные сны — 7 способов остыть

Жара виновата в ваших неприятных снах?

Почему мы мечтаем?

5 техник осознанных сновидений, которые стоит попробовать

Осознанное сновидение предполагает осознание того, что вы спите, пока еще спите. Это позволяет вам контролировать сон и может помочь при таких состояниях, как посттравматическое стрессовое расстройство и тревога.

Что такое яркие сны и почему они у меня есть?

Иногда мы просыпаемся и понятия не имеем, что нам приснилось. Яркие сны — это те, которые мы можем хорошо вспомнить, потому что они очень интенсивны. Узнать больше.

8 лучших подушек против храпа 2024 года

Если вы храпите, вам может помочь одна из этих подушек против храпа. Мы собрали некоторые из лучших вариантов, предназначенных для поднятия головы и плеч.

10 лучших матрасов от радикулита в 2024 году

Ишиас может мешать сну. Эти матрасы могут дать вам поддержку, необходимую для хорошего ночного отдыха.

Лучшие матрасы от болей в спине и шее на 2024 год

Устали лишаться хорошего сна из-за болей в спине и шее? Новый матрас может быть хорошим началом.

Что делать, если аппарат CPAP не работает при апноэ во сне

Обструктивное апноэ во сне (СОАС) — это расстройство сна, при котором дыхание останавливается и возобновляется в течение ночи, пока вы спите. Хотя обычное лечение включает использование аппарата CPAP, который помогает дышать ночью, многие люди считают это неудобным. Если вы решили, что CPAP вам не подходит, вот ваши варианты.