Советы по здоровому образу жизни на каждый день

Все, что вам нужно знать об аллергии

Аллергия — это реакция иммунной системы на инородное вещество, которое обычно не вредно для вашего организма. Узнайте больше о типах, причинах и симптомах аллергии, а также о том, как их лечить.

Храп: сигнал тревоги к более серьезным проблемам со здоровьем

Новое исследование показывает, что храпящие люди могут подвергаться большему риску возникновения серьезных проблем со здоровьем, и им следует обращаться за лечением к своему ночному оркестру, распиливающему бревна.

Хотите лучше спать? Больше секса

Если у вас проблемы со сном по ночам, исследования показывают, что секс с партнером (или с самим собой) может помочь улучшить качество вашего сна.

Запойный просмотр «Игры престолов» может повлиять на ваш сон

Новое исследование выявило связь между запоем просмотра любимых шоу и качеством сна. Что можно сделать, чтобы облегчить засыпание.

Почему у вас «туманный мозг», если вы не высыпаетесь

Когда дело доходит до остроты ума, все зависит от нейронов вашего мозга. Прочтите эти советы о том, как противостоять «мозговому туману» и стать более внимательными и продуктивными.

4 лучших матраса Full XL на 2024 год

Ширина полноразмерного матраса и длина королевы. Матрас полного размера XL может быть хорошим вариантом для высоких людей.

6 лучших матрасов Cloud в 2024 году

Если вы хотите почувствовать, что спите на облаке, один из этих плюшевых матрасов может быть именно тем, что вы ищете.

Жаркая погода может спровоцировать ваши тревожные сны — 7 способов остыть

Жара виновата в ваших неприятных снах?

Почему мы мечтаем?

5 техник осознанных сновидений, которые стоит попробовать

Осознанное сновидение предполагает осознание того, что вы спите, пока еще спите. Это позволяет вам контролировать сон и может помочь при таких состояниях, как посттравматическое стрессовое расстройство и тревога.