Советы по здоровому образу жизни на каждый день

Станьте лучшим собой. Откройте для себя новые способы жить вдохновляющей жизнью с помощью естественной красоты, питания и диеты, активного образа жизни и улучшения отношений.

Как быть счастливым: 27 привычек, которые стоит добавить в свой распорядок дня

Счастье может показаться невозможным, но оно всегда в пределах досягаемости. Мы разберем 27 научно обоснованных привычек, которые помогут вам привести свое настроение в норму.

10 дыхательных упражнений, которые стоит попробовать, когда вы чувствуете стресс

Если вы хотите практиковать дыхательные упражнения, доказано, что они помогают снизить стресс, заняться медитацией и улучшить функцию дыхания.

32 упражнения на осознанность, которые помогут обрести спокойствие в любом возрасте

Есть только 5 минут? Попробуйте эти упражнения на осознанность, когда готовите, гуляете, проводите время с детьми и т. д.

6 преимуществ ведения дневника и как начать прямо сейчас

Ведение дневника предлагает множество преимуществ: от снижения стресса до помощи в разрешении межличностных конфликтов. Ниже мы более подробно рассмотрим его конкретные преимущества и то, как сделать ведение дневника привычкой.

Ваши отношения токсичны? Признаки и как справиться

Вот что такое токсичные отношения, как их можно вылечить или уйти, а также разница между оскорбительными и токсичными отношениями.

Ваш путеводитель по созависимым отношениям и выздоровлению

Давайте рассмотрим некоторые возможные признаки созависимых отношений, а также способы, с помощью которых вы и ваш партнер можете работать над созданием более счастливых и здоровых отношений.

Как справиться с тревогой в отношениях

Постоянно подвергаете сомнению свои отношения? Возможно, вы имеете дело с тревогой в отношениях. Научитесь распознавать и преодолевать это.

Может ли еда действовать как лекарство? Все, что вам нужно знать

Многие люди утверждают, что еда — это лекарство, но вы можете задаться вопросом, можно ли использовать еду вместо традиционных методов лечения. В этой статье объясняется все, что вам нужно знать о лекарственных продуктах, в том числе о том, какие продукты приносят наибольшую пользу.

7 продуктов, которые могут повысить уровень серотонина: серотониновая диета

Серотонин — это химический посланник, который, как полагают, поднимает настроение. Вот 7 продуктов, повышающих уровень серотонина, включая индейку и сыр. Узнайте больше о том, как эти продукты влияют на ваш организм.

Диета и психическое здоровье: может ли то, что вы едите, повлиять на ваше самочувствие?

Диета является важнейшим компонентом социального, эмоционального и психического здоровья. Эта статья поможет вам понять, как ваша диета может повлиять на ваше психическое здоровье и благополучие.

Популярные ключевые слова