Советы по здоровому образу жизни на каждый день

Станьте лучшим собой. Откройте для себя новые способы жить вдохновляющей жизнью с помощью естественной красоты, питания и диеты, активного образа жизни и улучшения отношений.

9 лучших жимов для штанг 2024 года

Независимо от того, являетесь ли вы новичком или опытным лифтером, скамья для упражнений является важным элементом тренировочного оборудования. Посмотрите силовые скамьи, которые наши специалисты выбрали для домашнего спортзала.

Вот краткая информация о том, как бег влияет на ваши колени

Многие люди хотят знать, вреден ли бег для коленей. У нас есть ответ, а также то, как позаботиться о коленях во время бега.

Что такое тело бегуна? Это больше, чем взгляд

Тело бегуна – это больше, чем просто внешний вид. На самом деле бегуны бывают разных форм и размеров. Но что у них общего? Регулярный бег означает, что вы получите научно обоснованные преимущества.

12 упражнений, которые сжигают больше всего калорий

Бег сжигает больше всего калорий в час, но это не значит, что это единственное упражнение с высоким сжиганием калорий. Такие вещи, как плавание, HIIT-тренировки и прыжки на скакалке, тоже являются хорошими вариантами. Не забывайте наращивать мышцы, которые сжигают в организме больше калорий, чем жир.

Преимущества бурпи и как их делать

Если вы ищете способ развить силу и выносливость, одновременно сжигая калории и улучшая кардиотренировку, берпи — отличный вариант упражнений. Вот как это сделать.

Очень низкокалорийные диеты: что нужно знать

DrugsLib рассматривает преимущества и риски очень низкокалорийных диет.

Сколько калорий в вашем напитке?

От утреннего апельсинового сока до ночного колпака используйте эту удобную таблицу от DrugsLib, чтобы отслеживать количество потребляемых вами калорий.

Дефицит калорий: что нужно знать

DrugsLib исследует дефицит калорий и то, как он может помочь вам похудеть.

Что такое здоровый вес?

Думаете, у вас ожирение или избыточный вес? Изучите основы определения того, где вы находитесь, и как добраться и остаться там, где вы хотите быть.

Чернокожие женщины не супергерои. Мы просто пытаемся выжить

Несмотря на призывы в социальных сетях «поблагодарить чернокожую женщину» и статус супергероев Стейси Абрамс и Аманды Горман, мы по-прежнему остаемся одной из самых недооцененных групп в Соединенных Штатах — и это нас убивает.

Популярные ключевые слова