Günlük Yaşam Sağlıklı İpuçları

En iyi halin ol. Doğal güzellik, beslenme ve diyet, aktif bir yaşam tarzı ve daha iyi ilişkiler yoluyla ilham verici bir yaşam sürmenin yeni yollarını keşfedin.

Kalsiyum ve D Vitamini İçeren Besinler

Kalsiyum ve D vitamini kemik kaybını ve osteoporozu önlemek için önemlidir. DrugsLib'in ipuçları vücudunuzun ihtiyaç duyduğu kalsiyum ve D vitaminini almanıza yardımcı olabilir.

Besinlerden Vitamin ve Mineral Almak

DrugsLib size her gün ihtiyacınız olan temel vitamin ve mineralleri, bunların ne işe yaradığını, ne kadar ihtiyacınız olduğunu ve onlar için iyi besin kaynaklarını gösterir.

USDA'nın MyPlate'i

Besin piramidinden hareketle USDA, meyve ve sebzeleri, her öğünün içermesi gereken dört besin grubunun miktarlarını temsil eden yeni MyPlate kılavuzunun yarısını oluşturdu.

Beslenme Temelleri

DrugsLib, yemeğinizin besin değerleri etiketlerindeki beslenme terimlerini nasıl yorumlayacağınızı anlatır.

Lif Çeşitleri ve Sağlığa Faydaları

DrugsLib, farklı diyet lifi türlerini ve bunların her birinin sağlık yararlarını gösteren bir tablo sağlar.

Bitkisel Besinler Nelerdir?

DrugsLib, çeşitli bitkisel gıdalarda bulunan doğal kimyasallar olan bitkisel besinlerin sağlığa faydalarını açıklıyor.

Yeterli B12 Vitamini Alıyor musunuz?

B12 vitamini sağlık için gereklidir, ancak bazı insanlar yeterli miktarda alamayabilir. DrugsLib size B12 vitamini eksikliğinin belirtilerini ve bunun nasıl tedavi edilebileceğini anlatır.

D Vitamininizi Nasıl Alabilirsiniz?

D vitamini sağlıklı kemikler için gereklidir ve eksikliği kalp-damar hastalıkları da dahil olmak üzere sağlık sorunlarına yol açabilir. Nasıl bol miktarda D vitamini alınacağı ve D vitamini eksikliğinin nasıl tedavi edileceği hakkında DrugsLib'den daha fazla bilgi edinin.

Kilo Çevrenizi Hesaplama

Kilo vermeniz mi gerekiyor? Bel çevrenizi ölçmek bunu anlamanın iyi bir yoludur. Nasil yapilacagini ogren.

Kaç Kaloriye İhtiyacınız Var?

Sağlıklı bir kiloyu korumak için her gün kaç kaloriye ihtiyacınız var? WebMD, kilonuzu korumak, kilo vermek veya kilo almak için her gün kaç kaloriye ihtiyacınız olduğunu gösteren bir tablo sağlar.

Popüler Anahtar Kelimeler