Поради щодо здорового життя

Стань найкращим собою. Відкрийте для себе нові способи жити надихаючим життям через природну красу, харчування та дієту, активний спосіб життя та кращі стосунки.

Продукти з кальцієм і вітаміном D

Кальцій і вітамін D важливі для запобігання втрати кісткової маси та остеопорозу. Поради DrugsLib можуть допомогти вам отримати кальцій і вітамін D, які потрібні вашому організму.

Отримання вітамінів і мінералів з їжі

DrugsLib показує вам основні вітаміни та мінерали, які вам потрібні щодня, що вони роблять, скільки вам потрібно, а також хороші джерела їжі для них.

MyPlate USDA

Відходячи від харчової піраміди, Міністерство сільського господарства США перетворило фрукти та овочі на половину нового посібника MyPlate, який представляє кількість чотирьох груп продуктів, які має містити кожен прийом їжі.

Основи харчування

DrugsLib розповідає вам, як інтерпретувати терміни харчування на етикетках харчових продуктів.

Типи клітковини та їх користь для здоров’я

DrugsLib надає діаграму, яка показує різні типи харчових волокон і кожен із їхніх переваг для здоров’я.

Що таке фітонутрієнти?

DrugsLib пояснює користь для здоров’я фітонутрієнтів, природних хімічних речовин, які містяться в різноманітних рослинних продуктах.

Чи отримуєте ви достатньо вітаміну В12?

Вітамін B12 необхідний для міцного здоров’я, але деякі люди можуть отримувати його недостатньо. DrugsLib розповідає вам про симптоми дефіциту вітаміну B12 і способи його лікування.

Як отримати вітамін D

Вітамін D необхідний для здоров’я кісток, а його нестача може призвести до проблем зі здоров’ям, у тому числі серцево-судинних захворювань. Дізнайтеся більше від DrugsLib про те, як отримати багато вітаміну D і як лікувати дефіцит вітаміну D.

Розрахунок окружності вашої ваги

Вам потрібно схуднути? Вимірювання окружності талії – хороший спосіб визначити. Дізнайтеся, як це зробити.

Скільки калорій вам потрібно?

Скільки калорій вам потрібно щодня, щоб підтримувати здорову вагу? WebMD надає діаграму, яка показує, скільки калорій вам потрібно щодня, щоб підтримувати вагу, схуднути або набрати вагу.

Популярні ключові слова