Поради щодо здорового життя

Стань найкращим собою. Відкрийте для себе нові способи жити надихаючим життям через природну красу, харчування та дієту, активний спосіб життя та кращі стосунки.

Загострення синдрому неспокійних ніг: причини та способи усунення

Вагітність, сидячий спосіб життя та різноманітні речовини можуть викликати неспокій у ногах. Ось чому і що ви можете з цим зробити.

Як акупунктура може допомогти при синдромі неспокійних ніг?

Хоча переваги ще не доведені, багато досліджень показують, що голковколювання може бути ефективним для тих, хто страждає на СБН.

11 найкращих методів лікування синдрому неспокійних ніг

Синдром неспокійних ніг (RLS) може призвести до погіршення якості життя. Дізнайтеся про такі методи лікування, як добавки, ліки, обгортання для ніг і вібраційні подушечки.

Наскільки втрата ваги допомагає при апное сну?

Дізнайтеся, як втрата ваги може вплинути на ваш перебіг апное сну та потребу в пристрої CPAP.

Що потрібно знати, перш ніж спробувати CBD олію для апное сну

Не так багато досліджень підтверджують, що КБР є потенційним засобом від апное сну, але багато людей вважають його корисним. Ось що потрібно знати, перш ніж спробувати.

5 найкращих апаратів CPAP для апное сну

Якщо ви шукаєте варіанти поза межами лабораторії сну та мережевого вибору, ось 5 апаратів CPAP від ​​провідних брендів, які варто розглянути.

Чи проходить безсоння сама по собі? Це залежить від типу

У багатьох випадках безсоння може зникнути, якщо ви дотримуєтеся позитивних звичок до сну та трохи детективної роботи.

Як боротися з безсонням і швидко заснути

Якщо вам потрібно швидко заснути, дотримуйтесь цих швидких порад. Подумайте про підрахунок подихів, прослуховування керованої медитації, прийом мелатоніну тощо.

Запитайте експерта: чи безпечно приймати ліки для лікування безсоння?

Ліки від безсоння, що відпускаються за рецептом, іноді розглядаються для людей із тривалими, повторюваними проблемами зі сном, які не можна вирішити за допомогою поведінкової терапії.

Що таке дослідження сну?

Прихований погляд на те, хто має право на дослідження сну, чого від нього очікувати, а також умови та плани лікування, які може виявити дослідження сну

Популярні ключові слова