Поради щодо здорового життя

Стань найкращим собою. Відкрийте для себе нові способи жити надихаючим життям через природну красу, харчування та дієту, активний спосіб життя та кращі стосунки.

5 найкращих апаратів CPAP для апное сну

Якщо ви шукаєте варіанти поза межами лабораторії сну та мережевого вибору, ось 5 апаратів CPAP від ​​провідних брендів, які варто розглянути.

Чи проходить безсоння сама по собі? Це залежить від типу

У багатьох випадках безсоння може зникнути, якщо ви дотримуєтеся позитивних звичок до сну та трохи детективної роботи.

Як боротися з безсонням і швидко заснути

Якщо вам потрібно швидко заснути, дотримуйтесь цих швидких порад. Подумайте про підрахунок подихів, прослуховування керованої медитації, прийом мелатоніну тощо.

Запитайте експерта: чи безпечно приймати ліки для лікування безсоння?

Ліки від безсоння, що відпускаються за рецептом, іноді розглядаються для людей із тривалими, повторюваними проблемами зі сном, які не можна вирішити за допомогою поведінкової терапії.

Що таке дослідження сну?

Прихований погляд на те, хто має право на дослідження сну, чого від нього очікувати, а також умови та плани лікування, які може виявити дослідження сну

Чи безпечно щовечора приймати антигістамінний препарат для сну?

Хоча антигістамінні препарати та інші безрецептурні засоби для сну містять інгредієнти, які викликають сонливість, вони можуть бути не найкращим рішенням.

Що таке апарат CPAP і як він працює?

Апарати CPAP лікують апное уві сні, доставляючи насичене киснем повітря в дихальні шляхи через маску та трубку. Це стиснене повітря допомагає безперервно дихати під час сну. Дізнайтеся більше про плюси та мінуси апаратів CPAP.

Чи варто лікувати хронічне безсоння?

Лікування хронічного безсоння за допомогою ліків, таких як Ambien, може забезпечити короткочасне полегшення.

Чи може хропіння призвести до серцевої недостатності?

Давайте розглянемо зв’язок між хропінням, апное уві сні та серцевою недостатністю та подивимося, як хропіння може вплинути на роботу серця.

У пошуках найкращих матраців від хропіння: 5 варіантів і що...

Якщо вам цікаво, який найкращий матрац для хропіння, ми звузили його. Ми перераховуємо якісні матраци за будь-якою ціною та даємо поради щодо хропіння.

Популярні ключові слова