Поради щодо здорового життя

Стань найкращим собою. Відкрийте для себе нові способи жити надихаючим життям через природну красу, харчування та дієту, активний спосіб життя та кращі стосунки.

11 трав і добавок, які допоможуть зменшити симптоми депресії

Депресія – це поширений стан психічного здоров’я, який іноді також лікують за допомогою змін у харчуванні та прийому добавок. Ось 10 добавок, які можуть бути корисними людям з депресією.

Когнітивно-поведінкова терапія депресії

Когнітивно-поведінкова терапія депресії — це тип психотерапії, який змінює моделі мислення, щоб змінити настрій і поведінку. Ось подивіться ближче.

Які ознаки та симптоми депресії у чоловіків?

Через поєднання соціальних і біологічних факторів іноді важче помітити та діагностувати симптоми депресії у чоловіків. Дізнайтеся про багато різних ознак і симптомів, які можуть відчувати чоловіки, і про те, що ви можете робити далі.

Булімія забрала у мене десятиліття — не робіть мою помилку

Боротьба жінки з булімією зайняла десятиліття її життя. Ось її історія та де знайти допомогу, якщо ви боретеся з розладом харчової поведінки.

Найкращі програми для відновлення харчових розладів

Невпорядковане харчування часто неправильно розуміють. Якщо ви одужуєте від розладу харчової поведінки або бажаєте більш позитивного ставлення до їжі, ці програми можуть допомогти.

10 найкращих книг для СДУГ

У багатьох книгах про СДУГ містяться підкріплені дослідженнями поради та вправи, що робить їх чудовим додатковим інструментом для лікування СДУГ. Ось найкращі.

11 найкращих програм для ADHD

Незалежно від того, чи ви доросла людина з СДУГ, чи виховуєте дитину чи підлітка з СДУГ, ці програми можуть допомогти, надаючи легкий доступ до інструментів, навичок і підтримки.

Headspace проти Calm: як порівняти ці програми для медитації?

Перегляньте переваги та витрати Headspace проти Calm, двох найкращих програм для медитації, а також те, як вибрати найкращу програму для себе.

Розбивка програми Calm за 2024 рік: перевірено та перевірено 6 редакторами

Шість редакторів DrugsLib випробували додаток Calm із різними інтересами, проблемами й уподобаннями. Ось наші приклади.

10 найкращих добавок для боротьби з тривогою

Тривога є поширеним станом психічного здоров’я. Для деяких людей це може заважати їхній повсякденній діяльності. Наш зареєстрований дієтолог обговорює 10 добавок, які можуть допомогти впоратися з тривогою.

Популярні ключові слова